Vergleich

Preiselbeere, roh vs. Zitrusfrüchte (Durchschnitt), roh: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 36 kcal bei Preiselbeere, roh, gegenüber 40 kcal bei Zitrusfrüchte (Durchschnitt), roh. Differenz: 4 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Preiselbeere, roh

Früchte frisch100 g

Protein0.3 g 0.3 g

Fett0.5 g 0.5 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie36 kcal 36 kcal

Protein−0.5 g

Fett+0.2 g

Vitamin Dgleich

Omega-3gleich

Energie−4 kcal

Zitrusfrüchte (Durchschnitt), roh

Früchte frisch100 g

Protein0.8 g 0.8 g

Fett0.3 g 0.3 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie40 kcal 40 kcal

Höchster Gehalt an Vitamin C

Zitrusfrüchte (Durchschnitt), roh enthält 36 mg mehr Vitamin C je 100 g.

Höchster Gehalt an Folat

Zitrusfrüchte (Durchschnitt), roh enthält 15 µg mehr Folat je 100 g.

Höchster Gehalt an Kalium

Zitrusfrüchte (Durchschnitt), roh enthält 79 mg mehr Kalium je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Preiselbeere, roh	Zitrusfrüchte (Durchschnitt), roh
Makronährstoffe
Energie	36 kcal	40 kcal
Protein	0.3 g	0.8 g
Fett	0.5 g	0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren	0 g	0 g
davon mehrfach ungesättigte	0.3 g	0.1 g
davon Omega-3	0 g	0 g
Kohlenhydrate	6.2 g	7.5 g
davon Zucker	6.1 g	7 g
Ballaststoffe	2.9 g	2.2 g
Wasser	88.4 g	89.3 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	14 mg	34 mg
Eisen	0.5 mg	0.3 mg
Magnesium	6 mg	13 mg
Phosphor	10 mg	28 mg
Kalium	81 mg	160 mg
Natrium	2 mg	1 mg
Zink	0.2 mg	0.1 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	12 mg	48 mg
Folat	3 µg	18 µg

Preiselbeere, roh vs. Zitrusfrüchte (Durchschnitt), roh: Nährwert-Vergleich

Preiselbeere, roh

Zitrusfrüchte (Durchschnitt), roh

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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