Vergleich
Ananas in Ananassaft, Konserve, abgetropft vs. Apfel, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker): Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 60 kcal bei Ananas in Ananassaft, Konserve, abgetropft, gegenüber 56 kcal bei Apfel, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker). Differenz: 4 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Ananas in Ananassaft, Konserve, abgetropft
Früchte gekocht (inkl. Konserven)100 g
Protein0.5 g
0.5 g
Fett0.1 g
0.1 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-3n. v.
n. v.
Energie60 kcal
60 kcal
Protein+0.2 g
Fett−0.2 g
Vitamin Dgleich
Omega-3n. v.
Energie+4 kcal
Apfel, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
Früchte gekocht (inkl. Konserven)100 g
Protein0.3 g
0.3 g
Fett0.3 g
0.3 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30 g
0 g
Energie56 kcal
56 kcal
Höchster Gehalt an Kalium
Ananas in Ananassaft, Konserve, abgetropft enthält 36 mg mehr Kalium je 100 g.
Höchster Gehalt an Magnesium
Ananas in Ananassaft, Konserve, abgetropft enthält 5 mg mehr Magnesium je 100 g.
Höchster Gehalt an Vitamin C
Ananas in Ananassaft, Konserve, abgetropft enthält 1 mg mehr Vitamin C je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Ananas in Ananassaft, Konserve, abgetropft | Apfel, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 60 kcal | 56 kcal |
| Protein | 0.5 g | 0.3 g |
| Fett | 0.1 g | 0.3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | traces | 0.1 g |
| davon mehrfach ungesättigte | traces | 0.2 g |
| davon Omega-3 | n. v. | 0 g |
| Kohlenhydrate | 13.6 g | 12.2 g |
| davon Zucker | 12.8 g | 12.1 g |
| Ballaststoffe | 1.4 g | 1.5 g |
| Wasser | 84.5 g | 85.7 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 11 mg | 7 mg |
| Eisen | 0.2 mg | 0.1 mg |
| Magnesium | 12 mg | 7 mg |
| Phosphor | 8 mg | 15 mg |
| Kalium | 130 mg | 94 mg |
| Natrium | < 1 mg | 1 mg |
| Zink | 0.1 mg | 0.1 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin C | 5 mg | 4 mg |
| Folat | 5 µg | 4 µg |
Weitere Vergleiche
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