Vergleich
Birne, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) vs. Apfel, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker): Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 57 kcal bei Birne, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker), gegenüber 56 kcal bei Apfel, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker). Differenz: 1 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Birne, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
Früchte gekocht (inkl. Konserven)100 g
Protein0.6 g
0.6 g
Fett0.4 g
0.4 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30 g
0 g
Energie57 kcal
57 kcal
Protein+0.3 g
Fett+0.1 g
Vitamin Dgleich
Omega-3gleich
Energie+1 kcal
Apfel, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
Früchte gekocht (inkl. Konserven)100 g
Protein0.3 g
0.3 g
Fett0.3 g
0.3 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30 g
0 g
Energie56 kcal
56 kcal
Höchster Gehalt an Zucker
Apfel, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) enthält 2.7 g mehr Zucker je 100 g.
Höchster Gehalt an Ballaststoffe
Birne, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) enthält 1.5 g mehr Ballaststoffe je 100 g.
Höchster Gehalt an Folat
Birne, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) enthält 4 µg mehr Folat je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Birne, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) | Apfel, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 57 kcal | 56 kcal |
| Protein | 0.6 g | 0.3 g |
| Fett | 0.4 g | 0.3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.1 g | 0.1 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 0.2 g | 0.2 g |
| davon Omega-3 | 0 g | 0 g |
| Kohlenhydrate | 11.3 g | 12.2 g |
| davon Zucker | 9.4 g | 12.1 g |
| Ballaststoffe | 3 g | 1.5 g |
| Wasser | 84.7 g | 85.7 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 8 mg | 7 mg |
| Eisen | 0.1 mg | 0.1 mg |
| Magnesium | 9 mg | 7 mg |
| Phosphor | 16 mg | 15 mg |
| Kalium | 100 mg | 94 mg |
| Natrium | 1 mg | 1 mg |
| Zink | 0.1 mg | 0.1 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin C | 2 mg | 4 mg |
| Folat | 8 µg | 4 µg |
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