Vergleich
Birne, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) vs. Früchte (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Zucker): Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 57 kcal bei Birne, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker), gegenüber 50 kcal bei Früchte (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Zucker). Differenz: 7 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Birne, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
Früchte gekocht (inkl. Konserven)100 g
Protein0.6 g
0.6 g
Fett0.4 g
0.4 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30 g
0 g
Energie57 kcal
57 kcal
Proteingleich
Fett+0.1 g
Vitamin Dgleich
Omega-3gleich
Energie+7 kcal
Früchte (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Zucker)
Früchte gekocht (inkl. Konserven)100 g
Protein0.6 g
0.6 g
Fett0.3 g
0.3 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30.1 g
0.1 g
Energie50 kcal
50 kcal
Höchster Gehalt an Vitamin C
Früchte (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Zucker) enthält 5 mg mehr Vitamin C je 100 g.
Höchster Gehalt an Ballaststoffe
Birne, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) enthält 0.8 g mehr Ballaststoffe je 100 g.
Höchster Gehalt an Kalium
Früchte (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Zucker) enthält 20 mg mehr Kalium je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Birne, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) | Früchte (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Zucker) |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 57 kcal | 50 kcal |
| Protein | 0.6 g | 0.6 g |
| Fett | 0.4 g | 0.3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.1 g | 0.1 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 0.2 g | 0.2 g |
| davon Omega-3 | 0 g | 0.1 g |
| Kohlenhydrate | 11.3 g | 10.1 g |
| davon Zucker | 9.4 g | 9.4 g |
| Ballaststoffe | 3 g | 2.2 g |
| Wasser | 84.7 g | 86.8 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 8 mg | 14 mg |
| Eisen | 0.1 mg | 0.2 mg |
| Magnesium | 9 mg | 9 mg |
| Phosphor | 16 mg | 18 mg |
| Kalium | 100 mg | 120 mg |
| Natrium | 1 mg | 1 mg |
| Zink | 0.1 mg | 0.1 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin C | 2 mg | 7 mg |
| Folat | 8 µg | 7 µg |
Weitere Vergleiche
- Vollständige Seite: Birne, abgetropft
- Vollständige Seite: Früchte, gekocht
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