Confronto
Pere, cotte, sgocciolate (senza aggiunta di zucchero) vs Frutta (media), cotta (senza aggiunta di zucchero): confronto nutrizionale
Per 100 g: 57 kcal per Pere, cotte, sgocciolate (senza aggiunta di zucchero), contro 50 kcal per Frutta (media), cotta (senza aggiunta di zucchero). Differenza: 7 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.
Pere, cotte, sgocciolate (senza aggiunta di zucchero)
Frutta cotta (incl. conserve)100 g
Proteine0,6 g
0,6 g
Grassi0,4 g
0,4 g
Vitamina D0 µg
0 µg
Omega-30 g
0 g
Energia57 kcal
57 kcal
Proteinepari
Grassi+0,1 g
Vitamina Dpari
Omega-3pari
Energia+7 kcal
Frutta (media), cotta (senza aggiunta di zucchero)
Frutta cotta (incl. conserve)100 g
Proteine0,6 g
0,6 g
Grassi0,3 g
0,3 g
Vitamina D0 µg
0 µg
Omega-30,1 g
0,1 g
Energia50 kcal
50 kcal
Contenuto di vitamina C più alto
Frutta (media), cotta (senza aggiunta di zucchero) contiene 5 mg di vitamina C in più per 100 g.
Contenuto di fibre alimentari più alto
Pere, cotte, sgocciolate (senza aggiunta di zucchero) contiene 0,8 g di fibre alimentari in più per 100 g.
Contenuto di potassio più alto
Frutta (media), cotta (senza aggiunta di zucchero) contiene 20 mg di potassio in più per 100 g.
Confronto completo, nutriente per nutriente
Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.
| Per 100 g | Pere, cotte, sgocciolate (senza aggiunta di zucchero) | Frutta (media), cotta (senza aggiunta di zucchero) |
|---|---|---|
| Macronutrienti | ||
| Energia | 57 kcal | 50 kcal |
| Proteine | 0,6 g | 0,6 g |
| Grassi | 0,4 g | 0,3 g |
| di cui acidi grassi saturi | 0,1 g | 0,1 g |
| di cui polinsaturi | 0,2 g | 0,2 g |
| di cui omega-3 | 0 g | 0,1 g |
| Carboidrati | 11,3 g | 10,1 g |
| di cui zuccheri | 9,4 g | 9,4 g |
| Fibre alimentari | 3 g | 2,2 g |
| Acqua | 84,7 g | 86,8 g |
| Alcol | 0 g | 0 g |
| Minerali | ||
| Calcio | 8 mg | 14 mg |
| Ferro | 0,1 mg | 0,2 mg |
| Magnesio | 9 mg | 9 mg |
| Fosforo | 16 mg | 18 mg |
| Potassio | 100 mg | 120 mg |
| Sodio | 1 mg | 1 mg |
| Zinco | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamina D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamina C | 2 mg | 7 mg |
| Folati | 8 µg | 7 µg |
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