Confronto
Albicocche, cotte, sgocciolate (senza aggiunta di zucchero) vs Prugne, cotte, sgocciolate (senza aggiunta di zuccheri): confronto nutrizionale
Per 100 g: 45 kcal per Albicocche, cotte, sgocciolate (senza aggiunta di zucchero), contro 48 kcal per Prugne, cotte, sgocciolate (senza aggiunta di zuccheri). Differenza: 3 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.
Albicocche, cotte, sgocciolate (senza aggiunta di zucchero)
Frutta cotta (incl. conserve)100 g
Proteine1 g
1 g
Grassi0,2 g
0,2 g
Vitamina D0 µg
0 µg
Omega-30 g
0 g
Energia45 kcal
45 kcal
Proteine+0,3 g
Grassipari
Vitamina Dpari
Omega-3pari
Energia−3 kcal
Prugne, cotte, sgocciolate (senza aggiunta di zuccheri)
Frutta cotta (incl. conserve)100 g
Proteine0,7 g
0,7 g
Grassi0,2 g
0,2 g
Vitamina D0 µg
0 µg
Omega-30 g
0 g
Energia48 kcal
48 kcal
Contenuto di potassio più alto
Albicocche, cotte, sgocciolate (senza aggiunta di zucchero) contiene 80 mg di potassio in più per 100 g.
Contenuto di zuccheri più alto
Prugne, cotte, sgocciolate (senza aggiunta di zuccheri) contiene 1,9 g di zuccheri in più per 100 g.
Contenuto di folati più alto
Albicocche, cotte, sgocciolate (senza aggiunta di zucchero) contiene 2 µg di folati in più per 100 g.
Confronto completo, nutriente per nutriente
Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.
| Per 100 g | Albicocche, cotte, sgocciolate (senza aggiunta di zucchero) | Prugne, cotte, sgocciolate (senza aggiunta di zuccheri) |
|---|---|---|
| Macronutrienti | ||
| Energia | 45 kcal | 48 kcal |
| Proteine | 1 g | 0,7 g |
| Grassi | 0,2 g | 0,2 g |
| di cui acidi grassi saturi | 0 g | 0 g |
| di cui polinsaturi | 0 g | 0,1 g |
| di cui omega-3 | 0 g | 0 g |
| Carboidrati | 9 g | 10,1 g |
| di cui zuccheri | 6,7 g | 8,6 g |
| Fibre alimentari | 1,7 g | 1,6 g |
| Acqua | 88,2 g | 87,5 g |
| Alcol | 0 g | 0 g |
| Minerali | ||
| Calcio | 18 mg | 10 mg |
| Ferro | 0,2 mg | 0,3 mg |
| Magnesio | 8 mg | 7 mg |
| Fosforo | 22 mg | 16 mg |
| Potassio | 200 mg | 120 mg |
| Sodio | traces | 1 mg |
| Zinco | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamina D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamina C | 2 mg | 3 mg |
| Folati | 4 µg | 1 µg |
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