Confronto
Frutta (media), cotta (senza aggiunta di zucchero) vs Prugne, cotte, sgocciolate (senza aggiunta di zuccheri): confronto nutrizionale
Per 100 g: 50 kcal per Frutta (media), cotta (senza aggiunta di zucchero), contro 48 kcal per Prugne, cotte, sgocciolate (senza aggiunta di zuccheri). Differenza: 2 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.
Frutta (media), cotta (senza aggiunta di zucchero)
Frutta cotta (incl. conserve)100 g
Proteine0,6 g
0,6 g
Grassi0,3 g
0,3 g
Vitamina D0 µg
0 µg
Omega-30,1 g
0,1 g
Energia50 kcal
50 kcal
Proteine−0,1 g
Grassi+0,1 g
Vitamina Dpari
Omega-3pari
Energia+2 kcal
Prugne, cotte, sgocciolate (senza aggiunta di zuccheri)
Frutta cotta (incl. conserve)100 g
Proteine0,7 g
0,7 g
Grassi0,2 g
0,2 g
Vitamina D0 µg
0 µg
Omega-30 g
0 g
Energia48 kcal
48 kcal
Contenuto di vitamina C più alto
Frutta (media), cotta (senza aggiunta di zucchero) contiene 5 mg di vitamina C in più per 100 g.
Contenuto di folati più alto
Frutta (media), cotta (senza aggiunta di zucchero) contiene 6 µg di folati in più per 100 g.
Contenuto di zuccheri più alto
Frutta (media), cotta (senza aggiunta di zucchero) contiene 0,8 g di zuccheri in più per 100 g.
Confronto completo, nutriente per nutriente
Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.
| Per 100 g | Frutta (media), cotta (senza aggiunta di zucchero) | Prugne, cotte, sgocciolate (senza aggiunta di zuccheri) |
|---|---|---|
| Macronutrienti | ||
| Energia | 50 kcal | 48 kcal |
| Proteine | 0,6 g | 0,7 g |
| Grassi | 0,3 g | 0,2 g |
| di cui acidi grassi saturi | 0,1 g | 0 g |
| di cui polinsaturi | 0,2 g | 0,1 g |
| di cui omega-3 | 0,1 g | 0 g |
| Carboidrati | 10,1 g | 10,1 g |
| di cui zuccheri | 9,4 g | 8,6 g |
| Fibre alimentari | 2,2 g | 1,6 g |
| Acqua | 86,8 g | 87,5 g |
| Alcol | 0 g | 0 g |
| Minerali | ||
| Calcio | 14 mg | 10 mg |
| Ferro | 0,2 mg | 0,3 mg |
| Magnesio | 9 mg | 7 mg |
| Fosforo | 18 mg | 16 mg |
| Potassio | 120 mg | 120 mg |
| Sodio | 1 mg | 1 mg |
| Zinco | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamina D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamina C | 7 mg | 3 mg |
| Folati | 7 µg | 1 µg |
Continua il confronto
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