Confronto
Pera, con edulcorante, in scatola, sgocciolata vs Prugne, cotte, sgocciolate (senza aggiunta di zuccheri): confronto nutrizionale
Per 100 g: 50 kcal per Pera, con edulcorante, in scatola, sgocciolata, contro 48 kcal per Prugne, cotte, sgocciolate (senza aggiunta di zuccheri). Differenza: 2 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.
Pera, con edulcorante, in scatola, sgocciolata
Frutta cotta (incl. conserve)100 g
Proteine0,5 g
0,5 g
Grassi0,3 g
0,3 g
Vitamina D0 µg
0 µg
Omega-30 g
0 g
Energia50 kcal
50 kcal
Proteine−0,2 g
Grassi+0,1 g
Vitamina Dpari
Omega-3pari
Energia+2 kcal
Prugne, cotte, sgocciolate (senza aggiunta di zuccheri)
Frutta cotta (incl. conserve)100 g
Proteine0,7 g
0,7 g
Grassi0,2 g
0,2 g
Vitamina D0 µg
0 µg
Omega-30 g
0 g
Energia48 kcal
48 kcal
Contenuto di folati più alto
Pera, con edulcorante, in scatola, sgocciolata contiene 5 µg di folati in più per 100 g.
Contenuto di potassio più alto
Prugne, cotte, sgocciolate (senza aggiunta di zuccheri) contiene 30 mg di potassio in più per 100 g.
Contenuto di ferro più alto
Prugne, cotte, sgocciolate (senza aggiunta di zuccheri) contiene 0,2 mg di ferro in più per 100 g.
Confronto completo, nutriente per nutriente
Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.
| Per 100 g | Pera, con edulcorante, in scatola, sgocciolata | Prugne, cotte, sgocciolate (senza aggiunta di zuccheri) |
|---|---|---|
| Macronutrienti | ||
| Energia | 50 kcal | 48 kcal |
| Proteine | 0,5 g | 0,7 g |
| Grassi | 0,3 g | 0,2 g |
| di cui acidi grassi saturi | 0,1 g | 0 g |
| di cui polinsaturi | 0,1 g | 0,1 g |
| di cui omega-3 | 0 g | 0 g |
| Carboidrati | 9,9 g | 10,1 g |
| di cui zuccheri | 8,2 g | 8,6 g |
| Fibre alimentari | 2,6 g | 1,6 g |
| Acqua | 86,6 g | 87,5 g |
| Alcol | 0 g | 0 g |
| Minerali | ||
| Calcio | 7 mg | 10 mg |
| Ferro | 0,1 mg | 0,3 mg |
| Magnesio | 8 mg | 7 mg |
| Fosforo | 14 mg | 16 mg |
| Potassio | 90 mg | 120 mg |
| Sodio | 1 mg | 1 mg |
| Zinco | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamina D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamina C | 2 mg | 3 mg |
| Folati | 7 µg | 1 µg |
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