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Poire, avec édulcorant, en conserve, égouttée vs Prune, cuite, égouttée (sans adjonction de sucre) : comparaison nutritionnelle
Pour 100 g : 50 kcal côté Poire, avec édulcorant, en conserve, égouttée, contre 48 kcal côté Prune, cuite, égouttée (sans adjonction de sucre), soit un écart de 2 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.
Poire, avec édulcorant, en conserve, égouttée
Fruits cuits (conserves comprises)100 g
Protéines0,5 g
0,5 g
Lipides0,3 g
0,3 g
Vitamine D0 µg
0 µg
Oméga-30 g
0 g
Énergie50 kcal
50 kcal
Protéines−0,2 g
Lipides+0,1 g
Vitamine Dégalité
Oméga-3égalité
Énergie+2 kcal
Prune, cuite, égouttée (sans adjonction de sucre)
Fruits cuits (conserves comprises)100 g
Protéines0,7 g
0,7 g
Lipides0,2 g
0,2 g
Vitamine D0 µg
0 µg
Oméga-30 g
0 g
Énergie48 kcal
48 kcal
Teneur en folates la plus élevée
Poire, avec édulcorant, en conserve, égouttée contient 5 µg de folates de plus pour 100 g.
Teneur en potassium la plus élevée
Prune, cuite, égouttée (sans adjonction de sucre) contient 30 mg de potassium de plus pour 100 g.
Teneur en fer la plus élevée
Prune, cuite, égouttée (sans adjonction de sucre) contient 0,2 mg de fer de plus pour 100 g.
Comparaison complète, nutriment par nutriment
Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.
| Pour 100 g | Poire, avec édulcorant, en conserve, égouttée | Prune, cuite, égouttée (sans adjonction de sucre) |
|---|---|---|
| Macronutriments | ||
| Énergie | 50 kcal | 48 kcal |
| Protéines | 0,5 g | 0,7 g |
| Lipides | 0,3 g | 0,2 g |
| dont acides gras saturés | 0,1 g | 0 g |
| dont polyinsaturés | 0,1 g | 0,1 g |
| dont oméga-3 | 0 g | 0 g |
| Glucides | 9,9 g | 10,1 g |
| dont sucres | 8,2 g | 8,6 g |
| Fibres alimentaires | 2,6 g | 1,6 g |
| Eau | 86,6 g | 87,5 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
| Minéraux | ||
| Calcium | 7 mg | 10 mg |
| Fer | 0,1 mg | 0,3 mg |
| Magnésium | 8 mg | 7 mg |
| Phosphore | 14 mg | 16 mg |
| Potassium | 90 mg | 120 mg |
| Sodium | 1 mg | 1 mg |
| Zinc | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Vitamines | ||
| Vitamine D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamine C | 2 mg | 3 mg |
| Folates | 7 µg | 1 µg |
Poursuivre la comparaison
- Fiche complète : Poire, avec édulcorant, en conserve, égouttée
- Fiche complète : Prune, égouttée
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