Vergleich
Birne mit Süssungsmittel, Konserve, abgetropft vs. Pflaume, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker): Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 50 kcal bei Birne mit Süssungsmittel, Konserve, abgetropft, gegenüber 48 kcal bei Pflaume, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker). Differenz: 2 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Birne mit Süssungsmittel, Konserve, abgetropft
Früchte gekocht (inkl. Konserven)100 g
Protein0.5 g
0.5 g
Fett0.3 g
0.3 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30 g
0 g
Energie50 kcal
50 kcal
Protein−0.2 g
Fett+0.1 g
Vitamin Dgleich
Omega-3gleich
Energie+2 kcal
Pflaume, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
Früchte gekocht (inkl. Konserven)100 g
Protein0.7 g
0.7 g
Fett0.2 g
0.2 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30 g
0 g
Energie48 kcal
48 kcal
Höchster Gehalt an Folat
Birne mit Süssungsmittel, Konserve, abgetropft enthält 5 µg mehr Folat je 100 g.
Höchster Gehalt an Kalium
Pflaume, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) enthält 30 mg mehr Kalium je 100 g.
Höchster Gehalt an Eisen
Pflaume, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) enthält 0.2 mg mehr Eisen je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Birne mit Süssungsmittel, Konserve, abgetropft | Pflaume, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 50 kcal | 48 kcal |
| Protein | 0.5 g | 0.7 g |
| Fett | 0.3 g | 0.2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.1 g | 0 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 0.1 g | 0.1 g |
| davon Omega-3 | 0 g | 0 g |
| Kohlenhydrate | 9.9 g | 10.1 g |
| davon Zucker | 8.2 g | 8.6 g |
| Ballaststoffe | 2.6 g | 1.6 g |
| Wasser | 86.6 g | 87.5 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 7 mg | 10 mg |
| Eisen | 0.1 mg | 0.3 mg |
| Magnesium | 8 mg | 7 mg |
| Phosphor | 14 mg | 16 mg |
| Kalium | 90 mg | 120 mg |
| Natrium | 1 mg | 1 mg |
| Zink | 0.1 mg | 0.1 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin C | 2 mg | 3 mg |
| Folat | 7 µg | 1 µg |
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