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Poire, avec édulcorant, en conserve, égouttée vs Pruneau, cuit, égoutté (sans adjonction de sucre) : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 50 kcal côté Poire, avec édulcorant, en conserve, égouttée, contre 43 kcal côté Pruneau, cuit, égoutté (sans adjonction de sucre), soit un écart de 7 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Poire, avec édulcorant, en conserve, égouttée

Fruits cuits (conserves comprises)100 g

Protéines0,5 g 0,5 g

Lipides0,3 g 0,3 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie50 kcal 50 kcal

Protéines−0,2 g

Lipides+0,2 g

Vitamine Dégalité

Oméga-3égalité

Énergie+7 kcal

Pruneau, cuit, égoutté (sans adjonction de sucre)

Fruits cuits (conserves comprises)100 g

Protéines0,7 g 0,7 g

Lipides0,1 g 0,1 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie43 kcal 43 kcal

Teneur en potassium la plus élevée

Pruneau, cuit, égoutté (sans adjonction de sucre) contient 90 mg de potassium de plus pour 100 g.

Teneur en folates la plus élevée

Poire, avec édulcorant, en conserve, égouttée contient 5 µg de folates de plus pour 100 g.

Teneur en fer la plus élevée

Pruneau, cuit, égoutté (sans adjonction de sucre) contient 0,3 mg de fer de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Poire, avec édulcorant, en conserve, égouttée	Pruneau, cuit, égoutté (sans adjonction de sucre)
Macronutriments
Énergie	50 kcal	43 kcal
Protéines	0,5 g	0,7 g
Lipides	0,3 g	0,1 g
dont acides gras saturés	0,1 g	0 g
dont polyinsaturés	0,1 g	0,1 g
dont oméga-3	0 g	0 g
Glucides	9,9 g	8,7 g
dont sucres	8,2 g	8,7 g
Fibres alimentaires	2,6 g	2,3 g
Eau	86,6 g	88,2 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	7 mg	15 mg
Fer	0,1 mg	0,4 mg
Magnésium	8 mg	8 mg
Phosphore	14 mg	23 mg
Potassium	90 mg	180 mg
Sodium	1 mg	2 mg
Zinc	0,1 mg	0,1 mg
Vitamines
Vitamine D	0 µg	0 µg
Vitamine B12	0 µg	0 µg
Vitamine C	2 mg	2 mg
Folates	7 µg	2 µg

Poire, avec édulcorant, en conserve, égouttée vs Pruneau, cuit, égoutté (sans adjonction de sucre) : comparaison nutritionnelle

Poire, avec édulcorant, en conserve, égouttée

Pruneau, cuit, égoutté (sans adjonction de sucre)

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