Fruits

Pruneau, cuit, égoutté (sans adjonction de sucre)

Fruits cuits (conserves comprises) 43 kcal / 100 g OSAV V7.1

Pruneau, cuit, égoutté (sans adjonction de sucre) apporte 43 kcal (182 kJ) pour 100 g. Sa densité énergétique et ses teneurs en nutriments sont détaillées ci-dessous, valeur par valeur. Cet aliment appartient à la catégorie « Fruits cuits (conserves comprises) » (famille « Fruits ») de la base OSAV.

L’essentiel pour 100 g

Protéines0,7 g 1%

Lipides0,1 g 0%

Glucides8,7 g 3%

Fibres alimentaires2,3 g 8%

% des valeurs nutritives de référence (adulte), pour la portion affichée.

Composition détaillée

pour 100 g

Nutriment	Valeur	% VNR*
Macronutriments
Énergie	43 kcal (182 kJ)C	2%
Protéines	0,7 gC	1%
Lipides	0,1 gC	0%
dont acides gras saturés	0 gC	0%
dont polyinsaturés	0,1 gC	n. d.
dont oméga-3	0 gC	n. d.
Glucides	8,7 gC	3%
dont sucres	8,7 gC	10%
Fibres alimentaires	2,3 gC	8%
Eau	88,2 gC	n. d.
Alcool	0 gC	n. d.
Minéraux
Calcium	15 mgC	2%
Fer	0,4 mgC	3%
Magnésium	8 mgC	2%
Phosphore	23 mgC	3%
Potassium	180 mgC	9%
Sodium	2 mgC	0%
Zinc	0,1 mgC	1%
Vitamines
Vitamine D	0 µgC	0%
Vitamine B12	0 µgC	0%
Vitamine C	2 mgC	2%
Folates	2 µgC	1%

* Part des valeurs nutritives de référence pour un adulte (OIDAl annexe 10), pour la portion affichée. Pour les fibres alimentaires, l’annexe ne fixe aucune valeur : le repère de 30 g par jour est indicatif. « n. d. » : valeur non disponible dans la source, jamais estimée par nos soins. A, E ou C indique l’origine de chaque valeur.

En proportion des besoins journaliers

Part couverte par 100 g · population de référence : adulte moyen.

Protéines1%

Lipides0%

Glucides3%

Fibres alimentaires8%

Potassium9%

Phosphore3%

Fer3%

Magnésium2%

Calcium2%

Comparaison rapide

Écart pour 100 g, du point de vue de cet aliment : « + » = il en contient davantage que l’aliment comparé.

Comparaison	Protéines	Lipides	Énergie
vs Pêche, avec édulcorant, en conserve, égouttée	− 0,1 g	± 0 g	+ 3 kcal
vs Abricot, avec édulcorant, en conserve, égoutté	− 0,2 g	± 0 g	+ 2 kcal
vs Fruit (moyenne), cuit (sans adjonction de sucre)	+ 0,1 g	− 0,2 g	− 7 kcal
vs Abricot, cuit, égoutté (sans adjonction de sucre)	− 0,3 g	− 0,1 g	− 2 kcal
vs Macédoine de fruits, avec édulcorant, en conserve, égouttée	± 0 g	− 0,1 g	− 4 kcal

Aliments similaires

Dans la famille « Fruits » : sélection par proximité nutritionnelle (méthode v1.0).

Pruneau, sec227 kcal

Raisin, blanc, cru69 kcal

Pêche, avec édulcorant, en conserve, égouttée40 kcal

Abricot, avec édulcorant, en conserve, égoutté41 kcal

Fruit (moyenne), cuit (sans adjonction de sucre)50 kcal

Poire, avec édulcorant, en conserve, égouttée50 kcal

Prune, cuite, égouttée (sans adjonction de sucre)48 kcal

Ananas, avec édulcorant, en conserve, égoutté42 kcal

Questions fréquentes

Combien de calories dans 100 g de pruneau, cuit, égoutté (sans adjonction de sucre) ?

100 g de pruneau, cuit, égoutté (sans adjonction de sucre) apportent 43 kcal, soit 182 kJ (donnée OSAV V7.1).

Combien de protéines dans 100 g de pruneau, cuit, égoutté (sans adjonction de sucre) ?

100 g apportent 0,7 g de protéines, soit 1 % de la valeur de référence pour un adulte (50 g).

Quelle est la teneur en lipides de 100 g de pruneau, cuit, égoutté (sans adjonction de sucre) ?

100 g contiennent 0,1 g de lipides, dont 0 g d’acides gras saturés.

D’où proviennent ces valeurs ?

De la Base de données suisse des valeurs nutritives V7.1 publiée par l’OSAV (juillet 2026). Chaque valeur porte un indicateur d’origine : A (mesurée), E (estimée) ou C (calculée).

À quel état de préparation ces valeurs correspondent-elles ?

Au libellé officiel « Pruneau, cuit, égoutté (sans adjonction de sucre) » de la base OSAV : l’état (cru, cuit, égoutté…) y est précisé quand il s’applique. L’état de préparation modifie la composition pour 100 g, notamment la teneur en eau.

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