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Fruit (moyenne), cuit (sans adjonction de sucre) vs Pruneau, cuit, égoutté (sans adjonction de sucre) : comparaison nutritionnelle
Pour 100 g : 50 kcal côté Fruit (moyenne), cuit (sans adjonction de sucre), contre 43 kcal côté Pruneau, cuit, égoutté (sans adjonction de sucre), soit un écart de 7 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.
Fruit (moyenne), cuit (sans adjonction de sucre)
Fruits cuits (conserves comprises)100 g
Protéines0,6 g
0,6 g
Lipides0,3 g
0,3 g
Vitamine D0 µg
0 µg
Oméga-30,1 g
0,1 g
Énergie50 kcal
50 kcal
Protéines−0,1 g
Lipides+0,2 g
Vitamine Dégalité
Oméga-3égalité
Énergie+7 kcal
Pruneau, cuit, égoutté (sans adjonction de sucre)
Fruits cuits (conserves comprises)100 g
Protéines0,7 g
0,7 g
Lipides0,1 g
0,1 g
Vitamine D0 µg
0 µg
Oméga-30 g
0 g
Énergie43 kcal
43 kcal
Teneur en vitamine C la plus élevée
Fruit (moyenne), cuit (sans adjonction de sucre) contient 5 mg de vitamine C de plus pour 100 g.
Teneur en potassium la plus élevée
Pruneau, cuit, égoutté (sans adjonction de sucre) contient 60 mg de potassium de plus pour 100 g.
Teneur en folates la plus élevée
Fruit (moyenne), cuit (sans adjonction de sucre) contient 5 µg de folates de plus pour 100 g.
Comparaison complète, nutriment par nutriment
Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.
| Pour 100 g | Fruit (moyenne), cuit (sans adjonction de sucre) | Pruneau, cuit, égoutté (sans adjonction de sucre) |
|---|---|---|
| Macronutriments | ||
| Énergie | 50 kcal | 43 kcal |
| Protéines | 0,6 g | 0,7 g |
| Lipides | 0,3 g | 0,1 g |
| dont acides gras saturés | 0,1 g | 0 g |
| dont polyinsaturés | 0,2 g | 0,1 g |
| dont oméga-3 | 0,1 g | 0 g |
| Glucides | 10,1 g | 8,7 g |
| dont sucres | 9,4 g | 8,7 g |
| Fibres alimentaires | 2,2 g | 2,3 g |
| Eau | 86,8 g | 88,2 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
| Minéraux | ||
| Calcium | 14 mg | 15 mg |
| Fer | 0,2 mg | 0,4 mg |
| Magnésium | 9 mg | 8 mg |
| Phosphore | 18 mg | 23 mg |
| Potassium | 120 mg | 180 mg |
| Sodium | 1 mg | 2 mg |
| Zinc | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Vitamines | ||
| Vitamine D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamine C | 7 mg | 2 mg |
| Folates | 7 µg | 2 µg |
Poursuivre la comparaison
- Fiche complète : Fruit, cuit
- Fiche complète : Pruneau, égoutté
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