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Fruit (moyenne), cuit (sans adjonction de sucre) vs Prune, cuite, égouttée (sans adjonction de sucre) : comparaison nutritionnelle
Pour 100 g : 50 kcal côté Fruit (moyenne), cuit (sans adjonction de sucre), contre 48 kcal côté Prune, cuite, égouttée (sans adjonction de sucre), soit un écart de 2 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.
Fruit (moyenne), cuit (sans adjonction de sucre)
Fruits cuits (conserves comprises)100 g
Protéines0,6 g
0,6 g
Lipides0,3 g
0,3 g
Vitamine D0 µg
0 µg
Oméga-30,1 g
0,1 g
Énergie50 kcal
50 kcal
Protéines−0,1 g
Lipides+0,1 g
Vitamine Dégalité
Oméga-3égalité
Énergie+2 kcal
Prune, cuite, égouttée (sans adjonction de sucre)
Fruits cuits (conserves comprises)100 g
Protéines0,7 g
0,7 g
Lipides0,2 g
0,2 g
Vitamine D0 µg
0 µg
Oméga-30 g
0 g
Énergie48 kcal
48 kcal
Teneur en vitamine C la plus élevée
Fruit (moyenne), cuit (sans adjonction de sucre) contient 5 mg de vitamine C de plus pour 100 g.
Teneur en folates la plus élevée
Fruit (moyenne), cuit (sans adjonction de sucre) contient 6 µg de folates de plus pour 100 g.
Teneur en sucres la plus élevée
Fruit (moyenne), cuit (sans adjonction de sucre) contient 0,8 g de sucres de plus pour 100 g.
Comparaison complète, nutriment par nutriment
Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.
| Pour 100 g | Fruit (moyenne), cuit (sans adjonction de sucre) | Prune, cuite, égouttée (sans adjonction de sucre) |
|---|---|---|
| Macronutriments | ||
| Énergie | 50 kcal | 48 kcal |
| Protéines | 0,6 g | 0,7 g |
| Lipides | 0,3 g | 0,2 g |
| dont acides gras saturés | 0,1 g | 0 g |
| dont polyinsaturés | 0,2 g | 0,1 g |
| dont oméga-3 | 0,1 g | 0 g |
| Glucides | 10,1 g | 10,1 g |
| dont sucres | 9,4 g | 8,6 g |
| Fibres alimentaires | 2,2 g | 1,6 g |
| Eau | 86,8 g | 87,5 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
| Minéraux | ||
| Calcium | 14 mg | 10 mg |
| Fer | 0,2 mg | 0,3 mg |
| Magnésium | 9 mg | 7 mg |
| Phosphore | 18 mg | 16 mg |
| Potassium | 120 mg | 120 mg |
| Sodium | 1 mg | 1 mg |
| Zinc | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Vitamines | ||
| Vitamine D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamine C | 7 mg | 3 mg |
| Folates | 7 µg | 1 µg |
Poursuivre la comparaison
- Fiche complète : Fruit, cuit
- Fiche complète : Prune, égouttée
- Prune, cuite, égouttée (sans adjonction de sucre) ou Ananas, avec édulcorant, en conserve, égoutté : le comparatif
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