Confronto

Pera, con edulcorante, in scatola, sgocciolata vs Prugne, cotte, sgocciolate (senza aggiunta di zucchero): confronto nutrizionale

Per 100 g: 50 kcal per Pera, con edulcorante, in scatola, sgocciolata, contro 43 kcal per Prugne, cotte, sgocciolate (senza aggiunta di zucchero). Differenza: 7 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Pera, con edulcorante, in scatola, sgocciolata

Frutta cotta (incl. conserve)100 g

Proteine0,5 g 0,5 g

Grassi0,3 g 0,3 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia50 kcal 50 kcal

Proteine−0,2 g

Grassi+0,2 g

Vitamina Dpari

Omega-3pari

Energia+7 kcal

Prugne, cotte, sgocciolate (senza aggiunta di zucchero)

Frutta cotta (incl. conserve)100 g

Proteine0,7 g 0,7 g

Grassi0,1 g 0,1 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia43 kcal 43 kcal

Contenuto di potassio più alto

Prugne, cotte, sgocciolate (senza aggiunta di zucchero) contiene 90 mg di potassio in più per 100 g.

Contenuto di folati più alto

Pera, con edulcorante, in scatola, sgocciolata contiene 5 µg di folati in più per 100 g.

Contenuto di ferro più alto

Prugne, cotte, sgocciolate (senza aggiunta di zucchero) contiene 0,3 mg di ferro in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Pera, con edulcorante, in scatola, sgocciolata	Prugne, cotte, sgocciolate (senza aggiunta di zucchero)
Macronutrienti
Energia	50 kcal	43 kcal
Proteine	0,5 g	0,7 g
Grassi	0,3 g	0,1 g
di cui acidi grassi saturi	0,1 g	0 g
di cui polinsaturi	0,1 g	0,1 g
di cui omega-3	0 g	0 g
Carboidrati	9,9 g	8,7 g
di cui zuccheri	8,2 g	8,7 g
Fibre alimentari	2,6 g	2,3 g
Acqua	86,6 g	88,2 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	7 mg	15 mg
Ferro	0,1 mg	0,4 mg
Magnesio	8 mg	8 mg
Fosforo	14 mg	23 mg
Potassio	90 mg	180 mg
Sodio	1 mg	2 mg
Zinco	0,1 mg	0,1 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	2 mg	2 mg
Folati	7 µg	2 µg

Pera, con edulcorante, in scatola, sgocciolata vs Prugne, cotte, sgocciolate (senza aggiunta di zucchero): confronto nutrizionale

Pera, con edulcorante, in scatola, sgocciolata

Prugne, cotte, sgocciolate (senza aggiunta di zucchero)

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