Confronto
Mela cotogna, cotta, sgocciolata (senza aggiunta di zucchero) vs Pera, con edulcorante, in scatola, sgocciolata: confronto nutrizionale
Per 100 g: 49 kcal per Mela cotogna, cotta, sgocciolata (senza aggiunta di zucchero), contro 50 kcal per Pera, con edulcorante, in scatola, sgocciolata. Differenza: 1 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.
Mela cotogna, cotta, sgocciolata (senza aggiunta di zucchero)
Frutta cotta (incl. conserve)100 g
Proteine0,5 g
0,5 g
Grassi0,6 g
0,6 g
Vitamina D0 µg
0 µg
Omega-30 g
0 g
Energia49 kcal
49 kcal
Proteinepari
Grassi+0,3 g
Vitamina Dpari
Omega-3pari
Energia−1 kcal
Pera, con edulcorante, in scatola, sgocciolata
Frutta cotta (incl. conserve)100 g
Proteine0,5 g
0,5 g
Grassi0,3 g
0,3 g
Vitamina D0 µg
0 µg
Omega-30 g
0 g
Energia50 kcal
50 kcal
Contenuto di vitamina C più alto
Mela cotogna, cotta, sgocciolata (senza aggiunta di zucchero) contiene 5 mg di vitamina C in più per 100 g.
Contenuto di fibre alimentari più alto
Mela cotogna, cotta, sgocciolata (senza aggiunta di zucchero) contiene 3,3 g di fibre alimentari in più per 100 g.
Contenuto di ferro più alto
Mela cotogna, cotta, sgocciolata (senza aggiunta di zucchero) contiene 0,6 mg di ferro in più per 100 g.
Confronto completo, nutriente per nutriente
Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.
| Per 100 g | Mela cotogna, cotta, sgocciolata (senza aggiunta di zucchero) | Pera, con edulcorante, in scatola, sgocciolata |
|---|---|---|
| Macronutrienti | ||
| Energia | 49 kcal | 50 kcal |
| Proteine | 0,5 g | 0,5 g |
| Grassi | 0,6 g | 0,3 g |
| di cui acidi grassi saturi | 0 g | 0,1 g |
| di cui polinsaturi | 0,3 g | 0,1 g |
| di cui omega-3 | 0 g | 0 g |
| Carboidrati | 7,3 g | 9,9 g |
| di cui zuccheri | 7,3 g | 8,2 g |
| Fibre alimentari | 5,9 g | 2,6 g |
| Acqua | 85,6 g | 86,6 g |
| Alcol | 0 g | 0 g |
| Minerali | ||
| Calcio | 12 mg | 7 mg |
| Ferro | 0,7 mg | 0,1 mg |
| Magnesio | 8 mg | 8 mg |
| Fosforo | 20 mg | 14 mg |
| Potassio | 140 mg | 90 mg |
| Sodio | 2 mg | 1 mg |
| Zinco | 0,3 mg | 0,1 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamina D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamina C | 7 mg | 2 mg |
| Folati | 5 µg | 7 µg |
Continua il confronto
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