Frutta
Mela cotogna, cotta, sgocciolata (senza aggiunta di zucchero)
Frutta cotta (incl. conserve)
49 kcal / 100 g
USAV V7.1
100 g di Mela cotogna, cotta, sgocciolata (senza aggiunta di zucchero) apportano 49 kcal (203 kJ). Densità energetica e contenuti di nutrienti sono dettagliati qui sotto, valore per valore. Questo alimento appartiene alla categoria «Frutta cotta (incl. conserve)» (famiglia «Frutta») della banca dati USAV.
L’essenziale per 100 g
Proteine0,5 g
1%
Grassi0,6 g
1%
Carboidrati7,3 g
3%
Fibre alimentari5,9 g
20%
% dei valori nutritivi di riferimento (adulti), per la porzione visualizzata.
Composizione dettagliata
per 100 g| Nutriente | Valore | % VNR* |
|---|---|---|
| Macronutrienti | ||
| Energia | 49 kcal (203 kJ)C | 2% |
| Proteine | 0,5 gC | 1% |
| Grassi | 0,6 gC | 1% |
| di cui acidi grassi saturi | 0 gC | 0% |
| di cui polinsaturi | 0,3 gC | n. d. |
| di cui omega-3 | 0 gC | n. d. |
| Carboidrati | 7,3 gC | 3% |
| di cui zuccheri | 7,3 gC | 8% |
| Fibre alimentari | 5,9 gC | 20% |
| Acqua | 85,6 gC | n. d. |
| Alcol | 0 gC | n. d. |
| Minerali | ||
| Calcio | 12 mgC | 2% |
| Ferro | 0,7 mgC | 5% |
| Magnesio | 8 mgC | 2% |
| Fosforo | 20 mgC | 3% |
| Potassio | 140 mgC | 7% |
| Sodio | 2 mgC | 0% |
| Zinco | 0,3 mgC | 3% |
| Vitamine | ||
| Vitamina D | 0 µgC | 0% |
| Vitamina B12 | 0 µgC | 0% |
| Vitamina C | 7 mgC | 7% |
| Folati | 5 µgC | 3% |
* Quota dei valori nutritivi di riferimento per adulti (OID, allegato 10), per la porzione visualizzata. Per le fibre l’allegato non fissa alcun valore: i 30 g al giorno sono un valore indicativo. «n. d.»: valore non disponibile nella fonte, mai stimato da noi. A, E o C indica l’origine di ogni valore.
