Confronto
Mela cotogna, cotta, sgocciolata (senza aggiunta di zucchero) vs Pere, cotte, sgocciolate (senza aggiunta di zucchero): confronto nutrizionale
Per 100 g: 49 kcal per Mela cotogna, cotta, sgocciolata (senza aggiunta di zucchero), contro 57 kcal per Pere, cotte, sgocciolate (senza aggiunta di zucchero). Differenza: 8 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.
Mela cotogna, cotta, sgocciolata (senza aggiunta di zucchero)
Frutta cotta (incl. conserve)100 g
Proteine0,5 g
0,5 g
Grassi0,6 g
0,6 g
Vitamina D0 µg
0 µg
Omega-30 g
0 g
Energia49 kcal
49 kcal
Proteine−0,1 g
Grassi+0,2 g
Vitamina Dpari
Omega-3pari
Energia−8 kcal
Pere, cotte, sgocciolate (senza aggiunta di zucchero)
Frutta cotta (incl. conserve)100 g
Proteine0,6 g
0,6 g
Grassi0,4 g
0,4 g
Vitamina D0 µg
0 µg
Omega-30 g
0 g
Energia57 kcal
57 kcal
Contenuto di ferro più alto
Mela cotogna, cotta, sgocciolata (senza aggiunta di zucchero) contiene 0,6 mg di ferro in più per 100 g.
Contenuto di vitamina C più alto
Mela cotogna, cotta, sgocciolata (senza aggiunta di zucchero) contiene 4 mg di vitamina C in più per 100 g.
Contenuto di fibre alimentari più alto
Mela cotogna, cotta, sgocciolata (senza aggiunta di zucchero) contiene 2,9 g di fibre alimentari in più per 100 g.
Confronto completo, nutriente per nutriente
Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.
| Per 100 g | Mela cotogna, cotta, sgocciolata (senza aggiunta di zucchero) | Pere, cotte, sgocciolate (senza aggiunta di zucchero) |
|---|---|---|
| Macronutrienti | ||
| Energia | 49 kcal | 57 kcal |
| Proteine | 0,5 g | 0,6 g |
| Grassi | 0,6 g | 0,4 g |
| di cui acidi grassi saturi | 0 g | 0,1 g |
| di cui polinsaturi | 0,3 g | 0,2 g |
| di cui omega-3 | 0 g | 0 g |
| Carboidrati | 7,3 g | 11,3 g |
| di cui zuccheri | 7,3 g | 9,4 g |
| Fibre alimentari | 5,9 g | 3 g |
| Acqua | 85,6 g | 84,7 g |
| Alcol | 0 g | 0 g |
| Minerali | ||
| Calcio | 12 mg | 8 mg |
| Ferro | 0,7 mg | 0,1 mg |
| Magnesio | 8 mg | 9 mg |
| Fosforo | 20 mg | 16 mg |
| Potassio | 140 mg | 100 mg |
| Sodio | 2 mg | 1 mg |
| Zinco | 0,3 mg | 0,1 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamina D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamina C | 7 mg | 2 mg |
| Folati | 5 µg | 8 µg |
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