Confronto
Pere, cotte, sgocciolate (senza aggiunta di zucchero) vs Mele, cotte, sgocciolate (senza aggiunta di zucchero): confronto nutrizionale
Per 100 g: 57 kcal per Pere, cotte, sgocciolate (senza aggiunta di zucchero), contro 56 kcal per Mele, cotte, sgocciolate (senza aggiunta di zucchero). Differenza: 1 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.
Pere, cotte, sgocciolate (senza aggiunta di zucchero)
Frutta cotta (incl. conserve)100 g
Proteine0,6 g
0,6 g
Grassi0,4 g
0,4 g
Vitamina D0 µg
0 µg
Omega-30 g
0 g
Energia57 kcal
57 kcal
Proteine+0,3 g
Grassi+0,1 g
Vitamina Dpari
Omega-3pari
Energia+1 kcal
Mele, cotte, sgocciolate (senza aggiunta di zucchero)
Frutta cotta (incl. conserve)100 g
Proteine0,3 g
0,3 g
Grassi0,3 g
0,3 g
Vitamina D0 µg
0 µg
Omega-30 g
0 g
Energia56 kcal
56 kcal
Contenuto di zuccheri più alto
Mele, cotte, sgocciolate (senza aggiunta di zucchero) contiene 2,7 g di zuccheri in più per 100 g.
Contenuto di fibre alimentari più alto
Pere, cotte, sgocciolate (senza aggiunta di zucchero) contiene 1,5 g di fibre alimentari in più per 100 g.
Contenuto di folati più alto
Pere, cotte, sgocciolate (senza aggiunta di zucchero) contiene 4 µg di folati in più per 100 g.
Confronto completo, nutriente per nutriente
Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.
| Per 100 g | Pere, cotte, sgocciolate (senza aggiunta di zucchero) | Mele, cotte, sgocciolate (senza aggiunta di zucchero) |
|---|---|---|
| Macronutrienti | ||
| Energia | 57 kcal | 56 kcal |
| Proteine | 0,6 g | 0,3 g |
| Grassi | 0,4 g | 0,3 g |
| di cui acidi grassi saturi | 0,1 g | 0,1 g |
| di cui polinsaturi | 0,2 g | 0,2 g |
| di cui omega-3 | 0 g | 0 g |
| Carboidrati | 11,3 g | 12,2 g |
| di cui zuccheri | 9,4 g | 12,1 g |
| Fibre alimentari | 3 g | 1,5 g |
| Acqua | 84,7 g | 85,7 g |
| Alcol | 0 g | 0 g |
| Minerali | ||
| Calcio | 8 mg | 7 mg |
| Ferro | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Magnesio | 9 mg | 7 mg |
| Fosforo | 16 mg | 15 mg |
| Potassio | 100 mg | 94 mg |
| Sodio | 1 mg | 1 mg |
| Zinco | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamina D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamina C | 2 mg | 4 mg |
| Folati | 8 µg | 4 µg |
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