Vergleich
Quitte, gekocht, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) vs. Birne, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker): Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 49 kcal bei Quitte, gekocht, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker), gegenüber 57 kcal bei Birne, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker). Differenz: 8 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Quitte, gekocht, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
Früchte gekocht (inkl. Konserven)100 g
Protein0.5 g
0.5 g
Fett0.6 g
0.6 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30 g
0 g
Energie49 kcal
49 kcal
Protein−0.1 g
Fett+0.2 g
Vitamin Dgleich
Omega-3gleich
Energie−8 kcal
Birne, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
Früchte gekocht (inkl. Konserven)100 g
Protein0.6 g
0.6 g
Fett0.4 g
0.4 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30 g
0 g
Energie57 kcal
57 kcal
Höchster Gehalt an Eisen
Quitte, gekocht, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) enthält 0.6 mg mehr Eisen je 100 g.
Höchster Gehalt an Vitamin C
Quitte, gekocht, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) enthält 4 mg mehr Vitamin C je 100 g.
Höchster Gehalt an Ballaststoffe
Quitte, gekocht, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) enthält 2.9 g mehr Ballaststoffe je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Quitte, gekocht, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) | Birne, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 49 kcal | 57 kcal |
| Protein | 0.5 g | 0.6 g |
| Fett | 0.6 g | 0.4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g | 0.1 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 0.3 g | 0.2 g |
| davon Omega-3 | 0 g | 0 g |
| Kohlenhydrate | 7.3 g | 11.3 g |
| davon Zucker | 7.3 g | 9.4 g |
| Ballaststoffe | 5.9 g | 3 g |
| Wasser | 85.6 g | 84.7 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 12 mg | 8 mg |
| Eisen | 0.7 mg | 0.1 mg |
| Magnesium | 8 mg | 9 mg |
| Phosphor | 20 mg | 16 mg |
| Kalium | 140 mg | 100 mg |
| Natrium | 2 mg | 1 mg |
| Zink | 0.3 mg | 0.1 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin C | 7 mg | 2 mg |
| Folat | 5 µg | 8 µg |
Weitere Vergleiche
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- Vollständige Seite: Birne, abgetropft
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