Vergleich
Birne, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) vs. Kirsche, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker): Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 57 kcal bei Birne, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker), gegenüber 58 kcal bei Kirsche, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker). Differenz: 1 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Birne, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
Früchte gekocht (inkl. Konserven)100 g
Protein0.6 g
0.6 g
Fett0.4 g
0.4 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30 g
0 g
Energie57 kcal
57 kcal
Protein−0.3 g
Fett−0.1 g
Vitamin Dgleich
Omega-3gleich
Energie−1 kcal
Kirsche, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
Früchte gekocht (inkl. Konserven)100 g
Protein0.9 g
0.9 g
Fett0.5 g
0.5 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30.1 g
0.1 g
Energie58 kcal
58 kcal
Höchster Gehalt an Folat
Birne, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) enthält 4 µg mehr Folat je 100 g.
Höchster Gehalt an Ballaststoffe
Birne, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) enthält 1.5 g mehr Ballaststoffe je 100 g.
Höchster Gehalt an Kalium
Kirsche, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) enthält 30 mg mehr Kalium je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Birne, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) | Kirsche, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 57 kcal | 58 kcal |
| Protein | 0.6 g | 0.9 g |
| Fett | 0.4 g | 0.5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.1 g | 0.1 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 0.2 g | 0.1 g |
| davon Omega-3 | 0 g | 0.1 g |
| Kohlenhydrate | 11.3 g | 12 g |
| davon Zucker | 9.4 g | 9.2 g |
| Ballaststoffe | 3 g | 1.5 g |
| Wasser | 84.7 g | 85.2 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 8 mg | 11 mg |
| Eisen | 0.1 mg | 0.2 mg |
| Magnesium | 9 mg | 8 mg |
| Phosphor | 16 mg | 17 mg |
| Kalium | 100 mg | 130 mg |
| Natrium | 1 mg | 1 mg |
| Zink | 0.1 mg | 0.1 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin C | 2 mg | 2 mg |
| Folat | 8 µg | 3 µg |
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- Vollständige Seite: Kirsche, abgetropft
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