Confronto
Prugne, cotte, sgocciolate (senza aggiunta di zuccheri) vs Ananas, con edulcorante, in scatola, sgocciolata: confronto nutrizionale
Per 100 g: 48 kcal per Prugne, cotte, sgocciolate (senza aggiunta di zuccheri), contro 42 kcal per Ananas, con edulcorante, in scatola, sgocciolata. Differenza: 6 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.
Prugne, cotte, sgocciolate (senza aggiunta di zuccheri)
Frutta cotta (incl. conserve)100 g
Proteine0,7 g
0,7 g
Grassi0,2 g
0,2 g
Vitamina D0 µg
0 µg
Omega-30 g
0 g
Energia48 kcal
48 kcal
Proteine+0,2 g
Grassi+0,1 g
Vitamina Dpari
Omega-3pari
Energia+6 kcal
Ananas, con edulcorante, in scatola, sgocciolata
Frutta cotta (incl. conserve)100 g
Proteine0,5 g
0,5 g
Grassi0,1 g
0,1 g
Vitamina D0 µg
0 µg
Omega-30 g
0 g
Energia42 kcal
42 kcal
Contenuto di vitamina C più alto
Ananas, con edulcorante, in scatola, sgocciolata contiene 20 mg di vitamina C in più per 100 g.
Contenuto di potassio più alto
Prugne, cotte, sgocciolate (senza aggiunta di zuccheri) contiene 47 mg di potassio in più per 100 g.
Contenuto di folati più alto
Ananas, con edulcorante, in scatola, sgocciolata contiene 4 µg di folati in più per 100 g.
Confronto completo, nutriente per nutriente
Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.
| Per 100 g | Prugne, cotte, sgocciolate (senza aggiunta di zuccheri) | Ananas, con edulcorante, in scatola, sgocciolata |
|---|---|---|
| Macronutrienti | ||
| Energia | 48 kcal | 42 kcal |
| Proteine | 0,7 g | 0,5 g |
| Grassi | 0,2 g | 0,1 g |
| di cui acidi grassi saturi | 0 g | 0 g |
| di cui polinsaturi | 0,1 g | 0 g |
| di cui omega-3 | 0 g | 0 g |
| Carboidrati | 10,1 g | 9,4 g |
| di cui zuccheri | 8,6 g | 8,4 g |
| Fibre alimentari | 1,6 g | 1 g |
| Acqua | 87,5 g | 86,4 g |
| Alcol | 0 g | 0 g |
| Minerali | ||
| Calcio | 10 mg | 13 mg |
| Ferro | 0,3 mg | 0,1 mg |
| Magnesio | 7 mg | 9 mg |
| Fosforo | 16 mg | 5 mg |
| Potassio | 120 mg | 73 mg |
| Sodio | 1 mg | 1 mg |
| Zinco | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamina D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamina C | 3 mg | 23 mg |
| Folati | 1 µg | 5 µg |
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