Vergleich
Pflaume, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) vs. Ananas mit Süssungsmittel, Konserve, abgetropft: Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 48 kcal bei Pflaume, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker), gegenüber 42 kcal bei Ananas mit Süssungsmittel, Konserve, abgetropft. Differenz: 6 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Pflaume, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
Früchte gekocht (inkl. Konserven)100 g
Protein0.7 g
0.7 g
Fett0.2 g
0.2 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30 g
0 g
Energie48 kcal
48 kcal
Protein+0.2 g
Fett+0.1 g
Vitamin Dgleich
Omega-3gleich
Energie+6 kcal
Ananas mit Süssungsmittel, Konserve, abgetropft
Früchte gekocht (inkl. Konserven)100 g
Protein0.5 g
0.5 g
Fett0.1 g
0.1 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30 g
0 g
Energie42 kcal
42 kcal
Höchster Gehalt an Vitamin C
Ananas mit Süssungsmittel, Konserve, abgetropft enthält 20 mg mehr Vitamin C je 100 g.
Höchster Gehalt an Kalium
Pflaume, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) enthält 47 mg mehr Kalium je 100 g.
Höchster Gehalt an Folat
Ananas mit Süssungsmittel, Konserve, abgetropft enthält 4 µg mehr Folat je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Pflaume, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) | Ananas mit Süssungsmittel, Konserve, abgetropft |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 48 kcal | 42 kcal |
| Protein | 0.7 g | 0.5 g |
| Fett | 0.2 g | 0.1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g | 0 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 0.1 g | 0 g |
| davon Omega-3 | 0 g | 0 g |
| Kohlenhydrate | 10.1 g | 9.4 g |
| davon Zucker | 8.6 g | 8.4 g |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 1 g |
| Wasser | 87.5 g | 86.4 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 10 mg | 13 mg |
| Eisen | 0.3 mg | 0.1 mg |
| Magnesium | 7 mg | 9 mg |
| Phosphor | 16 mg | 5 mg |
| Kalium | 120 mg | 73 mg |
| Natrium | 1 mg | 1 mg |
| Zink | 0.1 mg | 0.1 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin C | 3 mg | 23 mg |
| Folat | 1 µg | 5 µg |
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