Confronto

Mele, purea, non zuccherata, conserva vs Frutta (media), cotta (senza aggiunta di zucchero): confronto nutrizionale

Per 100 g: 55 kcal per Mele, purea, non zuccherata, conserva, contro 50 kcal per Frutta (media), cotta (senza aggiunta di zucchero). Differenza: 5 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Mele, purea, non zuccherata, conserva

Frutta cotta (incl. conserve)100 g

Proteine0,3 g 0,3 g

Grassi0,3 g 0,3 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-3n. d. n. d.

Energia55 kcal 55 kcal

Proteine−0,3 g

Grassipari

Vitamina Dpari

Omega-3n. d.

Energia+5 kcal

Frutta (media), cotta (senza aggiunta di zucchero)

Frutta cotta (incl. conserve)100 g

Proteine0,6 g 0,6 g

Grassi0,3 g 0,3 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30,1 g 0,1 g

Energia50 kcal 50 kcal

Contenuto di vitamina C più alto

Frutta (media), cotta (senza aggiunta di zucchero) contiene 5 mg di vitamina C in più per 100 g.

Contenuto di zuccheri più alto

Mele, purea, non zuccherata, conserva contiene 2,2 g di zuccheri in più per 100 g.

Contenuto di fosforo più alto

Frutta (media), cotta (senza aggiunta di zucchero) contiene 9 mg di fosforo in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Mele, purea, non zuccherata, conserva	Frutta (media), cotta (senza aggiunta di zucchero)
Macronutrienti
Energia	55 kcal	50 kcal
Proteine	0,3 g	0,6 g
Grassi	0,3 g	0,3 g
di cui acidi grassi saturi	0,1 g	0,1 g
di cui polinsaturi	0,1 g	0,2 g
di cui omega-3	n. d.	0,1 g
Carboidrati	11,7 g	10,1 g
di cui zuccheri	11,6 g	9,4 g
Fibre alimentari	2,1 g	2,2 g
Acqua	85 g	86,8 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	5 mg	14 mg
Ferro	0,2 mg	0,2 mg
Magnesio	4 mg	9 mg
Fosforo	9 mg	18 mg
Potassio	110 mg	120 mg
Sodio	4 mg	1 mg
Zinco	0,1 mg	0,1 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	3 mg	7 mg
Folati	7 µg	7 µg

Mele, purea, non zuccherata, conserva vs Frutta (media), cotta (senza aggiunta di zucchero): confronto nutrizionale

Mele, purea, non zuccherata, conserva

Frutta (media), cotta (senza aggiunta di zucchero)

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