Confronto

Mirtillo rosso (cranberry), crudo vs Agrumi (media), crudi: confronto nutrizionale

Per 100 g: 36 kcal per Mirtillo rosso (cranberry), crudo, contro 40 kcal per Agrumi (media), crudi. Differenza: 4 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Mirtillo rosso (cranberry), crudo

Frutta fresca100 g

Proteine0,3 g 0,3 g

Grassi0,5 g 0,5 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia36 kcal 36 kcal

Proteine−0,5 g

Grassi+0,2 g

Vitamina Dpari

Omega-3pari

Energia−4 kcal

Agrumi (media), crudi

Frutta fresca100 g

Proteine0,8 g 0,8 g

Grassi0,3 g 0,3 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia40 kcal 40 kcal

Contenuto di vitamina C più alto

Agrumi (media), crudi contiene 36 mg di vitamina C in più per 100 g.

Contenuto di folati più alto

Agrumi (media), crudi contiene 15 µg di folati in più per 100 g.

Contenuto di potassio più alto

Agrumi (media), crudi contiene 79 mg di potassio in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Mirtillo rosso (cranberry), crudo	Agrumi (media), crudi
Macronutrienti
Energia	36 kcal	40 kcal
Proteine	0,3 g	0,8 g
Grassi	0,5 g	0,3 g
di cui acidi grassi saturi	0 g	0 g
di cui polinsaturi	0,3 g	0,1 g
di cui omega-3	0 g	0 g
Carboidrati	6,2 g	7,5 g
di cui zuccheri	6,1 g	7 g
Fibre alimentari	2,9 g	2,2 g
Acqua	88,4 g	89,3 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	14 mg	34 mg
Ferro	0,5 mg	0,3 mg
Magnesio	6 mg	13 mg
Fosforo	10 mg	28 mg
Potassio	81 mg	160 mg
Sodio	2 mg	1 mg
Zinco	0,2 mg	0,1 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	12 mg	48 mg
Folati	3 µg	18 µg

Mirtillo rosso (cranberry), crudo vs Agrumi (media), crudi: confronto nutrizionale

Mirtillo rosso (cranberry), crudo

Agrumi (media), crudi

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