Confronto

Agrumi (media), crudi vs Mandarino, crudo: confronto nutrizionale

Per 100 g: 40 kcal per Agrumi (media), crudi, contro 45 kcal per Mandarino, crudo. Differenza: 5 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Agrumi (media), crudi

Frutta fresca100 g

Proteine0,8 g 0,8 g

Grassi0,3 g 0,3 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia40 kcal 40 kcal

Proteinepari

Grassi+0,1 g

Vitamina Dpari

Omega-3pari

Energia−5 kcal

Mandarino, crudo

Frutta fresca100 g

Proteine0,8 g 0,8 g

Grassi0,2 g 0,2 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia45 kcal 45 kcal

Contenuto di vitamina C più alto

Agrumi (media), crudi contiene 8 mg di vitamina C in più per 100 g.

Contenuto di zuccheri più alto

Mandarino, crudo contiene 1,6 g di zuccheri in più per 100 g.

Contenuto di ferro più alto

Agrumi (media), crudi contiene 0,2 mg di ferro in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Agrumi (media), crudi	Mandarino, crudo
Macronutrienti
Energia	40 kcal	45 kcal
Proteine	0,8 g	0,8 g
Grassi	0,3 g	0,2 g
di cui acidi grassi saturi	0 g	0 g
di cui polinsaturi	0,1 g	0,1 g
di cui omega-3	0 g	0 g
Carboidrati	7,5 g	9,2 g
di cui zuccheri	7 g	8,6 g
Fibre alimentari	2,2 g	1,7 g
Acqua	89,3 g	87 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	34 mg	23 mg
Ferro	0,3 mg	0,1 mg
Magnesio	13 mg	9 mg
Fosforo	28 mg	18 mg
Potassio	160 mg	140 mg
Sodio	1 mg	1 mg
Zinco	0,1 mg	0,1 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	48 mg	39 mg
Folati	18 µg	18 µg

Agrumi (media), crudi vs Mandarino, crudo: confronto nutrizionale

Agrumi (media), crudi

Mandarino, crudo

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