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Airelle rouge, crue vs Agrume (moyenne), cru : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 36 kcal côté Airelle rouge, crue, contre 40 kcal côté Agrume (moyenne), cru, soit un écart de 4 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Airelle rouge, crue

Fruits frais100 g

Protéines0,3 g 0,3 g

Lipides0,5 g 0,5 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie36 kcal 36 kcal

Protéines−0,5 g

Lipides+0,2 g

Vitamine Dégalité

Oméga-3égalité

Énergie−4 kcal

Agrume (moyenne), cru

Fruits frais100 g

Protéines0,8 g 0,8 g

Lipides0,3 g 0,3 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie40 kcal 40 kcal

Teneur en vitamine C la plus élevée

Agrume (moyenne), cru contient 36 mg de vitamine C de plus pour 100 g.

Teneur en folates la plus élevée

Agrume (moyenne), cru contient 15 µg de folates de plus pour 100 g.

Teneur en potassium la plus élevée

Agrume (moyenne), cru contient 79 mg de potassium de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Airelle rouge, crue	Agrume (moyenne), cru
Macronutriments
Énergie	36 kcal	40 kcal
Protéines	0,3 g	0,8 g
Lipides	0,5 g	0,3 g
dont acides gras saturés	0 g	0 g
dont polyinsaturés	0,3 g	0,1 g
dont oméga-3	0 g	0 g
Glucides	6,2 g	7,5 g
dont sucres	6,1 g	7 g
Fibres alimentaires	2,9 g	2,2 g
Eau	88,4 g	89,3 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	14 mg	34 mg
Fer	0,5 mg	0,3 mg
Magnésium	6 mg	13 mg
Phosphore	10 mg	28 mg
Potassium	81 mg	160 mg
Sodium	2 mg	1 mg
Zinc	0,2 mg	0,1 mg
Vitamines
Vitamine D	0 µg	0 µg
Vitamine B12	0 µg	0 µg
Vitamine C	12 mg	48 mg
Folates	3 µg	18 µg

Airelle rouge, crue vs Agrume (moyenne), cru : comparaison nutritionnelle

Airelle rouge, crue

Agrume (moyenne), cru

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