Confronto

Agrumi (media), crudi vs Pompelmo (bianco o rosso), crudo: confronto nutrizionale

Per 100 g: 40 kcal per Agrumi (media), crudi, contro 39 kcal per Pompelmo (bianco o rosso), crudo. Differenza: 1 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Agrumi (media), crudi

Frutta fresca100 g

Proteine0,8 g 0,8 g

Grassi0,3 g 0,3 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia40 kcal 40 kcal

Proteine−0,1 g

Grassi+0,1 g

Vitamina Dpari

Omega-3pari

Energia+1 kcal

Pompelmo (bianco o rosso), crudo

Frutta fresca100 g

Proteine0,9 g 0,9 g

Grassi0,2 g 0,2 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia39 kcal 39 kcal

Contenuto di vitamina C più alto

Agrumi (media), crudi contiene 12 mg di vitamina C in più per 100 g.

Contenuto di folati più alto

Pompelmo (bianco o rosso), crudo contiene 6 µg di folati in più per 100 g.

Contenuto di fibre alimentari più alto

Agrumi (media), crudi contiene 1,3 g di fibre alimentari in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Agrumi (media), crudi	Pompelmo (bianco o rosso), crudo
Macronutrienti
Energia	40 kcal	39 kcal
Proteine	0,8 g	0,9 g
Grassi	0,3 g	0,2 g
di cui acidi grassi saturi	0 g	0 g
di cui polinsaturi	0,1 g	0,1 g
di cui omega-3	0 g	0 g
Carboidrati	7,5 g	8 g
di cui zuccheri	7 g	6,6 g
Fibre alimentari	2,2 g	0,9 g
Acqua	89,3 g	88,6 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	34 mg	23 mg
Ferro	0,3 mg	0,1 mg
Magnesio	13 mg	8 mg
Fosforo	28 mg	18 mg
Potassio	160 mg	130 mg
Sodio	1 mg	1 mg
Zinco	0,1 mg	0,1 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	48 mg	36 mg
Folati	18 µg	23 µg

Agrumi (media), crudi vs Pompelmo (bianco o rosso), crudo: confronto nutrizionale

Agrumi (media), crudi

Pompelmo (bianco o rosso), crudo

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