Confronto

Pompelmo (bianco o rosso), crudo vs Pesca, gialla, cruda: confronto nutrizionale

Per 100 g: 39 kcal per Pompelmo (bianco o rosso), crudo, contro 43 kcal per Pesca, gialla, cruda. Differenza: 4 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Pompelmo (bianco o rosso), crudo

Frutta fresca100 g

Proteine0,9 g 0,9 g

Grassi0,2 g 0,2 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia39 kcal 39 kcal

Proteine+0,1 g

Grassi+0,1 g

Vitamina Dpari

Omega-3pari

Energia−4 kcal

Pesca, gialla, cruda

Frutta fresca100 g

Proteine0,8 g 0,8 g

Grassi0,1 g 0,1 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia43 kcal 43 kcal

Contenuto di vitamina C più alto

Pompelmo (bianco o rosso), crudo contiene 30 mg di vitamina C in più per 100 g.

Contenuto di folati più alto

Pompelmo (bianco o rosso), crudo contiene 19 µg di folati in più per 100 g.

Contenuto di potassio più alto

Pesca, gialla, cruda contiene 60 mg di potassio in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Pompelmo (bianco o rosso), crudo	Pesca, gialla, cruda
Macronutrienti
Energia	39 kcal	43 kcal
Proteine	0,9 g	0,8 g
Grassi	0,2 g	0,1 g
di cui acidi grassi saturi	0 g	0 g
di cui polinsaturi	0,1 g	0 g
di cui omega-3	0 g	0 g
Carboidrati	8 g	8,9 g
di cui zuccheri	6,6 g	8 g
Fibre alimentari	0,9 g	1,9 g
Acqua	88,6 g	87,3 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	23 mg	7 mg
Ferro	0,1 mg	0,2 mg
Magnesio	8 mg	9 mg
Fosforo	18 mg	21 mg
Potassio	130 mg	190 mg
Sodio	1 mg	1 mg
Zinco	0,1 mg	0,1 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	36 mg	6 mg
Folati	23 µg	5 µg

Pompelmo (bianco o rosso), crudo vs Pesca, gialla, cruda: confronto nutrizionale

Pompelmo (bianco o rosso), crudo

Pesca, gialla, cruda

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