Confronto

Pesca, gialla, cruda vs Prugna, cruda: confronto nutrizionale

Per 100 g: 43 kcal per Pesca, gialla, cruda, contro 48 kcal per Prugna, cruda. Differenza: 5 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Pesca, gialla, cruda

Frutta fresca100 g

Proteine0,8 g 0,8 g

Grassi0,1 g 0,1 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia43 kcal 43 kcal

Proteine+0,2 g

Grassi−0,1 g

Vitamina Dpari

Omega-3pari

Energia−5 kcal

Prugna, cruda

Frutta fresca100 g

Proteine0,6 g 0,6 g

Grassi0,2 g 0,2 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia48 kcal 48 kcal

Contenuto di potassio più alto

Pesca, gialla, cruda contiene 30 mg di potassio in più per 100 g.

Contenuto di folati più alto

Pesca, gialla, cruda contiene 3 µg di folati in più per 100 g.

Contenuto di vitamina C più alto

Pesca, gialla, cruda contiene 1 mg di vitamina C in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Pesca, gialla, cruda	Prugna, cruda
Macronutrienti
Energia	43 kcal	48 kcal
Proteine	0,8 g	0,6 g
Grassi	0,1 g	0,2 g
di cui acidi grassi saturi	0 g	0 g
di cui polinsaturi	0 g	0,1 g
di cui omega-3	0 g	0 g
Carboidrati	8,9 g	10,2 g
di cui zuccheri	8 g	8,8 g
Fibre alimentari	1,9 g	1,6 g
Acqua	87,3 g	83,7 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	7 mg	8 mg
Ferro	0,2 mg	0,3 mg
Magnesio	9 mg	7 mg
Fosforo	21 mg	16 mg
Potassio	190 mg	160 mg
Sodio	1 mg	2 mg
Zinco	0,1 mg	0,1 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	6 mg	5 mg
Folati	5 µg	2 µg

Pesca, gialla, cruda vs Prugna, cruda: confronto nutrizionale

Pesca, gialla, cruda

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