Confronto

Anguria, cruda vs Prugne susine, crude: confronto nutrizionale

Per 100 g: 39 kcal per Anguria, cruda, contro 43 kcal per Prugne susine, crude. Differenza: 4 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Anguria, cruda

Frutta fresca100 g

Proteine0,7 g 0,7 g

Grassi0,2 g 0,2 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia39 kcal 39 kcal

Proteine+0,1 g

Grassi+0,1 g

Vitamina Dpari

Omega-3pari

Energia−4 kcal

Prugne susine, crude

Frutta fresca100 g

Proteine0,6 g 0,6 g

Grassi0,1 g 0,1 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia43 kcal 43 kcal

Contenuto di folati più alto

Anguria, cruda contiene 17 µg di folati in più per 100 g.

Contenuto di potassio più alto

Prugne susine, crude contiene 140 mg di potassio in più per 100 g.

Contenuto di fibre alimentari più alto

Prugne susine, crude contiene 1,8 g di fibre alimentari in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Anguria, cruda	Prugne susine, crude
Macronutrienti
Energia	39 kcal	43 kcal
Proteine	0,7 g	0,6 g
Grassi	0,2 g	0,1 g
di cui acidi grassi saturi	0,1 g	0 g
di cui polinsaturi	0,1 g	0,1 g
di cui omega-3	0 g	0 g
Carboidrati	8,3 g	8,8 g
di cui zuccheri	7,9 g	8,8 g
Fibre alimentari	0,5 g	2,3 g
Acqua	91 g	86,3 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	6 mg	13 mg
Ferro	0,2 mg	0,4 mg
Magnesio	11 mg	8 mg
Fosforo	10 mg	23 mg
Potassio	100 mg	240 mg
Sodio	traces	2 mg
Zinco	0,1 mg	0,1 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	6 mg	3 mg
Folati	20 µg	3 µg

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Anguria, cruda

Prugne susine, crude

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