Vergleich

Wassermelone, roh vs. Zwetschge, roh: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 39 kcal bei Wassermelone, roh, gegenüber 43 kcal bei Zwetschge, roh. Differenz: 4 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Wassermelone, roh

Früchte frisch100 g

Protein0.7 g 0.7 g

Fett0.2 g 0.2 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie39 kcal 39 kcal

Protein+0.1 g

Fett+0.1 g

Vitamin Dgleich

Omega-3gleich

Energie−4 kcal

Zwetschge, roh

Früchte frisch100 g

Protein0.6 g 0.6 g

Fett0.1 g 0.1 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie43 kcal 43 kcal

Höchster Gehalt an Folat

Wassermelone, roh enthält 17 µg mehr Folat je 100 g.

Höchster Gehalt an Kalium

Zwetschge, roh enthält 140 mg mehr Kalium je 100 g.

Höchster Gehalt an Ballaststoffe

Zwetschge, roh enthält 1.8 g mehr Ballaststoffe je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Wassermelone, roh	Zwetschge, roh
Makronährstoffe
Energie	39 kcal	43 kcal
Protein	0.7 g	0.6 g
Fett	0.2 g	0.1 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.1 g	0 g
davon mehrfach ungesättigte	0.1 g	0.1 g
davon Omega-3	0 g	0 g
Kohlenhydrate	8.3 g	8.8 g
davon Zucker	7.9 g	8.8 g
Ballaststoffe	0.5 g	2.3 g
Wasser	91 g	86.3 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	6 mg	13 mg
Eisen	0.2 mg	0.4 mg
Magnesium	11 mg	8 mg
Phosphor	10 mg	23 mg
Kalium	100 mg	240 mg
Natrium	traces	2 mg
Zink	0.1 mg	0.1 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	6 mg	3 mg
Folat	20 µg	3 µg

Wassermelone, roh vs. Zwetschge, roh: Nährwert-Vergleich

Wassermelone, roh

Zwetschge, roh

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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