Confronto

Mirabella (susina gialla), cruda vs Uva, bianca, cruda: confronto nutrizionale

Per 100 g: 76 kcal per Mirabella (susina gialla), cruda, contro 69 kcal per Uva, bianca, cruda. Differenza: 7 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Mirabella (susina gialla), cruda

Frutta fresca100 g

Proteine0,6 g 0,6 g

Grassi0,2 g 0,2 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia76 kcal 76 kcal

Proteine−0,1 g

Grassi−0,1 g

Vitamina Dpari

Omega-3pari

Energia+7 kcal

Uva, bianca, cruda

Frutta fresca100 g

Proteine0,7 g 0,7 g

Grassi0,3 g 0,3 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia69 kcal 69 kcal

Contenuto di folati più alto

Uva, bianca, cruda contiene 9 µg di folati in più per 100 g.

Contenuto di vitamina C più alto

Mirabella (susina gialla), cruda contiene 3 mg di vitamina C in più per 100 g.

Contenuto di ferro più alto

Uva, bianca, cruda contiene 0,3 mg di ferro in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Mirabella (susina gialla), cruda	Uva, bianca, cruda
Macronutrienti
Energia	76 kcal	69 kcal
Proteine	0,6 g	0,7 g
Grassi	0,2 g	0,3 g
di cui acidi grassi saturi	traces	0,1 g
di cui polinsaturi	traces	0,1 g
di cui omega-3	0 g	0 g
Carboidrati	18 g	15,2 g
di cui zuccheri	13,3 g	14,6 g
Fibre alimentari	2,2 g	1,5 g
Acqua	78,1 g	81,1 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	11 mg	12 mg
Ferro	0,1 mg	0,4 mg
Magnesio	8 mg	8 mg
Fosforo	21 mg	19 mg
Potassio	240 mg	200 mg
Sodio	traces	2 mg
Zinco	0,1 mg	0 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	6 mg	3 mg
Folati	8 µg	16 µg

Mirabella (susina gialla), cruda vs Uva, bianca, cruda: confronto nutrizionale

Mirabella (susina gialla), cruda

Uva, bianca, cruda

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