Confronto

Mirabella (susina gialla), cruda vs Melone, crudo: confronto nutrizionale

Per 100 g: 76 kcal per Mirabella (susina gialla), cruda, contro 62 kcal per Melone, crudo. Differenza: 14 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Mirabella (susina gialla), cruda

Frutta fresca100 g

Proteine0,6 g 0,6 g

Grassi0,2 g 0,2 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia76 kcal 76 kcal

Proteine−0,5 g

Grassi+0,1 g

Vitamina Dpari

Omega-3pari

Energia+14 kcal

Melone, crudo

Frutta fresca100 g

Proteine1,1 g 1,1 g

Grassi0,1 g 0,1 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia62 kcal 62 kcal

Contenuto di vitamina C più alto

Melone, crudo contiene 36 mg di vitamina C in più per 100 g.

Contenuto di folati più alto

Melone, crudo contiene 29 µg di folati in più per 100 g.

Contenuto di potassio più alto

Melone, crudo contiene 140 mg di potassio in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Mirabella (susina gialla), cruda	Melone, crudo
Macronutrienti
Energia	76 kcal	62 kcal
Proteine	0,6 g	1,1 g
Grassi	0,2 g	0,1 g
di cui acidi grassi saturi	traces	0 g
di cui polinsaturi	traces	0 g
di cui omega-3	0 g	0 g
Carboidrati	18 g	14,8 g
di cui zuccheri	13,3 g	10,6 g
Fibre alimentari	2,2 g	1,3 g
Acqua	78,1 g	84,2 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	11 mg	11 mg
Ferro	0,1 mg	0,2 mg
Magnesio	8 mg	16 mg
Fosforo	21 mg	17 mg
Potassio	240 mg	380 mg
Sodio	traces	24 mg
Zinco	0,1 mg	0,2 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	6 mg	42 mg
Folati	8 µg	37 µg

Mirabella (susina gialla), cruda vs Melone, crudo: confronto nutrizionale

Mirabella (susina gialla), cruda

Melone, crudo

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