Confronto

Melone, crudo vs Litchi, crudo: confronto nutrizionale

Per 100 g: 62 kcal per Melone, crudo, contro 77 kcal per Litchi, crudo. Differenza: 15 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Melone, crudo

Frutta fresca100 g

Proteine1,1 g 1,1 g

Grassi0,1 g 0,1 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia62 kcal 62 kcal

Proteinepari

Grassi+0,1 g

Vitamina Dpari

Omega-3pari

Energia−15 kcal

Litchi, crudo

Frutta fresca100 g

Proteine1,1 g 1,1 g

Grassi0 g 0 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia77 kcal 77 kcal

Contenuto di vitamina C più alto

Melone, crudo contiene 23 mg di vitamina C in più per 100 g.

Contenuto di potassio più alto

Melone, crudo contiene 180 mg di potassio in più per 100 g.

Contenuto di zuccheri più alto

Litchi, crudo contiene 5,1 g di zuccheri in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Melone, crudo	Litchi, crudo
Macronutrienti
Energia	62 kcal	77 kcal
Proteine	1,1 g	1,1 g
Grassi	0,1 g	< 0,5 g
di cui acidi grassi saturi	0 g	0 g
di cui polinsaturi	0 g	0 g
di cui omega-3	0 g	0 g
Carboidrati	14,8 g	16,1 g
di cui zuccheri	10,6 g	15,7 g
Fibre alimentari	1,3 g	2 g
Acqua	84,2 g	80,5 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	11 mg	4 mg
Ferro	0,2 mg	0,3 mg
Magnesio	16 mg	18 mg
Fosforo	17 mg	27 mg
Potassio	380 mg	200 mg
Sodio	24 mg	< 5 mg
Zinco	0,2 mg	0,2 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	42 mg	19 mg
Folati	37 µg	28 µg

Melone, crudo vs Litchi, crudo: confronto nutrizionale

Melone, crudo

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