Confronto

Melone, crudo vs Ciliegie, crude: confronto nutrizionale

Per 100 g: 62 kcal per Melone, crudo, contro 62 kcal per Ciliegie, crude. Differenza: 0 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Melone, crudo

Frutta fresca100 g

Proteine1,1 g 1,1 g

Grassi0,1 g 0,1 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia62 kcal 62 kcal

Proteine+0,3 g

Grassi−0,3 g

Vitamina Dpari

Omega-3−0,1 g

Energiapari

Ciliegie, crude

Frutta fresca100 g

Proteine0,8 g 0,8 g

Grassi0,4 g 0,4 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30,1 g 0,1 g

Energia62 kcal 62 kcal

Contenuto di vitamina C più alto

Melone, crudo contiene 38 mg di vitamina C in più per 100 g.

Contenuto di folati più alto

Melone, crudo contiene 31 µg di folati in più per 100 g.

Contenuto di potassio più alto

Melone, crudo contiene 190 mg di potassio in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Melone, crudo	Ciliegie, crude
Macronutrienti
Energia	62 kcal	62 kcal
Proteine	1,1 g	0,8 g
Grassi	0,1 g	0,4 g
di cui acidi grassi saturi	0 g	0,1 g
di cui polinsaturi	0 g	0,1 g
di cui omega-3	0 g	0,1 g
Carboidrati	14,8 g	13 g
di cui zuccheri	10,6 g	10 g
Fibre alimentari	1,3 g	1,6 g
Acqua	84,2 g	85,7 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	11 mg	10 mg
Ferro	0,2 mg	0,2 mg
Magnesio	16 mg	9 mg
Fosforo	17 mg	19 mg
Potassio	380 mg	190 mg
Sodio	24 mg	< 1 mg
Zinco	0,2 mg	0,1 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	42 mg	4 mg
Folati	37 µg	6 µg

Melone, crudo vs Ciliegie, crude: confronto nutrizionale

Melone, crudo

Ciliegie, crude

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