Frutta
Melone, crudo
Frutta fresca
62 kcal / 100 g
USAV V7.1
100 g di Melone, crudo apportano 62 kcal (260 kJ). La composizione si distingue per il contenuto di vitamina C (42 mg) per 100 g. Questo alimento appartiene alla categoria «Frutta fresca» (famiglia «Frutta») della banca dati USAV.
L’essenziale per 100 g
Proteine1,1 g
2%
Grassi0,1 g
0%
Carboidrati14,8 g
6%
Fibre alimentari1,3 g
4%
% dei valori nutritivi di riferimento (adulti), per la porzione visualizzata.
Composizione dettagliata
per 100 g| Nutriente | Valore | % VNR* |
|---|---|---|
| Macronutrienti | ||
| Energia | 62 kcal (260 kJ)C | 3% |
| Proteine | 1,1 gA | 2% |
| Grassi | 0,1 gA | 0% |
| di cui acidi grassi saturi | 0 gA | 0% |
| di cui polinsaturi | 0 gA | n. d. |
| di cui omega-3 | 0 gC | n. d. |
| Carboidrati | 14,8 gA | 6% |
| di cui zuccheri | 10,6 gA | 12% |
| Fibre alimentari | 1,3 gA | 4% |
| Acqua | 84,2 gA | n. d. |
| Alcol | 0 gE | n. d. |
| Minerali | ||
| Calcio | 11 mgA | 1% |
| Ferro | 0,2 mgA | 1% |
| Magnesio | 16 mgA | 4% |
| Fosforo | 17 mgA | 2% |
| Potassio | 380 mgA | 19% |
| Sodio | 24 mgA | 1% |
| Zinco | 0,2 mgA | 2% |
| Vitamine | ||
| Vitamina D | 0 µgE | 0% |
| Vitamina B12 | 0 µgE | 0% |
| Vitamina C | 42 mgA | 42% |
| Folati | 37 µgA | 19% |
* Quota dei valori nutritivi di riferimento per adulti (OID, allegato 10), per la porzione visualizzata. Per le fibre l’allegato non fissa alcun valore: i 30 g al giorno sono un valore indicativo. «n. d.»: valore non disponibile nella fonte, mai stimato da noi. A, E o C indica l’origine di ogni valore.
