Frutta
Mirabella (susina gialla), cruda
Frutta fresca
76 kcal / 100 g
USAV V7.1
100 g di Mirabella (susina gialla), cruda apportano 76 kcal (323 kJ). Densità energetica e contenuti di nutrienti sono dettagliati qui sotto, valore per valore. Questo alimento appartiene alla categoria «Frutta fresca» (famiglia «Frutta») della banca dati USAV.
L’essenziale per 100 g
Proteine0,6 g
1%
Grassi0,2 g
0%
Carboidrati18 g
7%
Fibre alimentari2,2 g
7%
% dei valori nutritivi di riferimento (adulti), per la porzione visualizzata.
Composizione dettagliata
per 100 g| Nutriente | Valore | % VNR* |
|---|---|---|
| Macronutrienti | ||
| Energia | 76 kcal (323 kJ)C | 4% |
| Proteine | 0,6 gA | 1% |
| Grassi | 0,2 gA | 0% |
| di cui acidi grassi saturi | tracce gA | n. d. |
| di cui polinsaturi | tracce gA | n. d. |
| di cui omega-3 | 0 gC | n. d. |
| Carboidrati | 18 gA | 7% |
| di cui zuccheri | 13,3 gA | 15% |
| Fibre alimentari | 2,2 gA | 7% |
| Acqua | 78,1 gA | n. d. |
| Alcol | 0 gE | n. d. |
| Minerali | ||
| Calcio | 11 mgA | 1% |
| Ferro | 0,1 mgA | 1% |
| Magnesio | 8 mgA | 2% |
| Fosforo | 21 mgA | 3% |
| Potassio | 240 mgA | 12% |
| Sodio | tracce mgA | n. d. |
| Zinco | 0,1 mgA | 1% |
| Vitamine | ||
| Vitamina D | 0 µgE | 0% |
| Vitamina B12 | 0 µgE | 0% |
| Vitamina C | 6 mgA | 6% |
| Folati | 8 µgA | 4% |
* Quota dei valori nutritivi di riferimento per adulti (OID, allegato 10), per la porzione visualizzata. Per le fibre l’allegato non fissa alcun valore: i 30 g al giorno sono un valore indicativo. «n. d.»: valore non disponibile nella fonte, mai stimato da noi. A, E o C indica l’origine di ogni valore.
