Confronto

Mirabella (susina gialla), cruda vs Mango, crudo: confronto nutrizionale

Per 100 g: 76 kcal per Mirabella (susina gialla), cruda, contro 68 kcal per Mango, crudo. Differenza: 8 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Mirabella (susina gialla), cruda

Frutta fresca100 g

Proteine0,6 g 0,6 g

Grassi0,2 g 0,2 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia76 kcal 76 kcal

Proteinepari

Grassi−0,4 g

Vitamina Dpari

Omega-3−0,1 g

Energia+8 kcal

Mango, crudo

Frutta fresca100 g

Proteine0,6 g 0,6 g

Grassi0,6 g 0,6 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30,1 g 0,1 g

Energia68 kcal 68 kcal

Contenuto di vitamina C più alto

Mango, crudo contiene 32 mg di vitamina C in più per 100 g.

Contenuto di folati più alto

Mango, crudo contiene 43 µg di folati in più per 100 g.

Contenuto di potassio più alto

Mirabella (susina gialla), cruda contiene 90 mg di potassio in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Mirabella (susina gialla), cruda	Mango, crudo
Macronutrienti
Energia	76 kcal	68 kcal
Proteine	0,6 g	0,6 g
Grassi	0,2 g	0,6 g
di cui acidi grassi saturi	traces	0,1 g
di cui polinsaturi	traces	0,1 g
di cui omega-3	0 g	0,1 g
Carboidrati	18 g	14,3 g
di cui zuccheri	13,3 g	12,9 g
Fibre alimentari	2,2 g	1,6 g
Acqua	78,1 g	81,1 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	11 mg	15 mg
Ferro	0,1 mg	0,1 mg
Magnesio	8 mg	9 mg
Fosforo	21 mg	13 mg
Potassio	240 mg	150 mg
Sodio	traces	4 mg
Zinco	0,1 mg	0,1 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	6 mg	37 mg
Folati	8 µg	50 µg

Mirabella (susina gialla), cruda vs Mango, crudo: confronto nutrizionale

Mirabella (susina gialla), cruda

Mango, crudo

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