Vergleich

Mirabelle, roh vs. Mango, roh: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 76 kcal bei Mirabelle, roh, gegenüber 68 kcal bei Mango, roh. Differenz: 8 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Mirabelle, roh

Früchte frisch100 g

Protein0.6 g 0.6 g

Fett0.2 g 0.2 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie76 kcal 76 kcal

Proteingleich

Fett−0.4 g

Vitamin Dgleich

Omega-3−0.1 g

Energie+8 kcal

Mango, roh

Früchte frisch100 g

Protein0.6 g 0.6 g

Fett0.6 g 0.6 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie68 kcal 68 kcal

Höchster Gehalt an Vitamin C

Mango, roh enthält 32 mg mehr Vitamin C je 100 g.

Höchster Gehalt an Folat

Mango, roh enthält 43 µg mehr Folat je 100 g.

Höchster Gehalt an Kalium

Mirabelle, roh enthält 90 mg mehr Kalium je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Mirabelle, roh	Mango, roh
Makronährstoffe
Energie	76 kcal	68 kcal
Protein	0.6 g	0.6 g
Fett	0.2 g	0.6 g
davon gesättigte Fettsäuren	traces	0.1 g
davon mehrfach ungesättigte	traces	0.1 g
davon Omega-3	0 g	0.1 g
Kohlenhydrate	18 g	14.3 g
davon Zucker	13.3 g	12.9 g
Ballaststoffe	2.2 g	1.6 g
Wasser	78.1 g	81.1 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	11 mg	15 mg
Eisen	0.1 mg	0.1 mg
Magnesium	8 mg	9 mg
Phosphor	21 mg	13 mg
Kalium	240 mg	150 mg
Natrium	traces	4 mg
Zink	0.1 mg	0.1 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	6 mg	37 mg
Folat	8 µg	50 µg

Mirabelle, roh vs. Mango, roh: Nährwert-Vergleich

Mirabelle, roh

Mango, roh

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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