Vergleich

Mandarine, roh vs. Papaya, reif, roh: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 45 kcal bei Mandarine, roh, gegenüber 44 kcal bei Papaya, reif, roh. Differenz: 1 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Mandarine, roh

Früchte frisch100 g

Protein0.8 g 0.8 g

Fett0.2 g 0.2 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie45 kcal 45 kcal

Protein+0.3 g

Fett+0.1 g

Vitamin Dgleich

Omega-3gleich

Energie+1 kcal

Papaya, reif, roh

Früchte frisch100 g

Protein0.5 g 0.5 g

Fett0.1 g 0.1 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie44 kcal 44 kcal

Höchster Gehalt an Vitamin C

Papaya, reif, roh enthält 28 mg mehr Vitamin C je 100 g.

Höchster Gehalt an Kalium

Papaya, reif, roh enthält 80 mg mehr Kalium je 100 g.

Höchster Gehalt an Magnesium

Papaya, reif, roh enthält 8 mg mehr Magnesium je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Mandarine, roh	Papaya, reif, roh
Makronährstoffe
Energie	45 kcal	44 kcal
Protein	0.8 g	0.5 g
Fett	0.2 g	0.1 g
davon gesättigte Fettsäuren	0 g	0 g
davon mehrfach ungesättigte	0.1 g	0 g
davon Omega-3	0 g	0 g
Kohlenhydrate	9.2 g	9.5 g
davon Zucker	8.6 g	9.5 g
Ballaststoffe	1.7 g	1.8 g
Wasser	87 g	87.9 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	23 mg	21 mg
Eisen	0.1 mg	0.2 mg
Magnesium	9 mg	17 mg
Phosphor	18 mg	9 mg
Kalium	140 mg	220 mg
Natrium	1 mg	14 mg
Zink	0.1 mg	0.1 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	39 mg	68 mg
Folat	18 µg	18 µg

Mandarine, roh vs. Papaya, reif, roh: Nährwert-Vergleich

Mandarine, roh

Papaya, reif, roh

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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