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Mandarine, crue vs Papaye, mûre, crue : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 45 kcal côté Mandarine, crue, contre 44 kcal côté Papaye, mûre, crue, soit un écart de 1 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Mandarine, crue

Fruits frais100 g

Protéines0,8 g 0,8 g

Lipides0,2 g 0,2 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie45 kcal 45 kcal

Protéines+0,3 g

Lipides+0,1 g

Vitamine Dégalité

Oméga-3égalité

Énergie+1 kcal

Papaye, mûre, crue

Fruits frais100 g

Protéines0,5 g 0,5 g

Lipides0,1 g 0,1 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie44 kcal 44 kcal

Teneur en vitamine C la plus élevée

Papaye, mûre, crue contient 28 mg de vitamine C de plus pour 100 g.

Teneur en potassium la plus élevée

Papaye, mûre, crue contient 80 mg de potassium de plus pour 100 g.

Teneur en magnésium la plus élevée

Papaye, mûre, crue contient 8 mg de magnésium de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Mandarine, crue	Papaye, mûre, crue
Macronutriments
Énergie	45 kcal	44 kcal
Protéines	0,8 g	0,5 g
Lipides	0,2 g	0,1 g
dont acides gras saturés	0 g	0 g
dont polyinsaturés	0,1 g	0 g
dont oméga-3	0 g	0 g
Glucides	9,2 g	9,5 g
dont sucres	8,6 g	9,5 g
Fibres alimentaires	1,7 g	1,8 g
Eau	87 g	87,9 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	23 mg	21 mg
Fer	0,1 mg	0,2 mg
Magnésium	9 mg	17 mg
Phosphore	18 mg	9 mg
Potassium	140 mg	220 mg
Sodium	1 mg	14 mg
Zinc	0,1 mg	0,1 mg
Vitamines
Vitamine D	0 µg	0 µg
Vitamine B12	0 µg	0 µg
Vitamine C	39 mg	68 mg
Folates	18 µg	18 µg

Mandarine, crue vs Papaye, mûre, crue : comparaison nutritionnelle

Mandarine, crue

Papaye, mûre, crue

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