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Pamplemousse (blanc ou rouge), cru vs Mandarine, crue : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 39 kcal côté Pamplemousse (blanc ou rouge), cru, contre 45 kcal côté Mandarine, crue, soit un écart de 6 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Pamplemousse (blanc ou rouge), cru

Fruits frais100 g

Protéines0,9 g 0,9 g

Lipides0,2 g 0,2 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie39 kcal 39 kcal

Protéines+0,1 g

Lipideségalité

Vitamine Dégalité

Oméga-3égalité

Énergie−6 kcal

Mandarine, crue

Fruits frais100 g

Protéines0,8 g 0,8 g

Lipides0,2 g 0,2 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie45 kcal 45 kcal

Teneur en vitamine C la plus élevée

Mandarine, crue contient 3 mg de vitamine C de plus pour 100 g.

Teneur en folates la plus élevée

Pamplemousse (blanc ou rouge), cru contient 5 µg de folates de plus pour 100 g.

Teneur en sucres la plus élevée

Mandarine, crue contient 2 g de sucres de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Pamplemousse (blanc ou rouge), cru	Mandarine, crue
Macronutriments
Énergie	39 kcal	45 kcal
Protéines	0,9 g	0,8 g
Lipides	0,2 g	0,2 g
dont acides gras saturés	0 g	0 g
dont polyinsaturés	0,1 g	0,1 g
dont oméga-3	0 g	0 g
Glucides	8 g	9,2 g
dont sucres	6,6 g	8,6 g
Fibres alimentaires	0,9 g	1,7 g
Eau	88,6 g	87 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	23 mg	23 mg
Fer	0,1 mg	0,1 mg
Magnésium	8 mg	9 mg
Phosphore	18 mg	18 mg
Potassium	130 mg	140 mg
Sodium	1 mg	1 mg
Zinc	0,1 mg	0,1 mg
Vitamines
Vitamine D	0 µg	0 µg
Vitamine B12	0 µg	0 µg
Vitamine C	36 mg	39 mg
Folates	23 µg	18 µg

Pamplemousse (blanc ou rouge), cru vs Mandarine, crue : comparaison nutritionnelle

Pamplemousse (blanc ou rouge), cru

Mandarine, crue

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