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Pastèque, crue vs Mandarine, crue : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 39 kcal côté Pastèque, crue, contre 45 kcal côté Mandarine, crue, soit un écart de 6 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Pastèque, crue

Fruits frais100 g

Protéines0,7 g 0,7 g

Lipides0,2 g 0,2 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie39 kcal 39 kcal

Protéines−0,1 g

Lipideségalité

Vitamine Dégalité

Oméga-3égalité

Énergie−6 kcal

Mandarine, crue

Fruits frais100 g

Protéines0,8 g 0,8 g

Lipides0,2 g 0,2 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie45 kcal 45 kcal

Teneur en vitamine C la plus élevée

Mandarine, crue contient 34 mg de vitamine C de plus pour 100 g.

Teneur en calcium la plus élevée

Mandarine, crue contient 17 mg de calcium de plus pour 100 g.

Teneur en potassium la plus élevée

Mandarine, crue contient 40 mg de potassium de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Pastèque, crue	Mandarine, crue
Macronutriments
Énergie	39 kcal	45 kcal
Protéines	0,7 g	0,8 g
Lipides	0,2 g	0,2 g
dont acides gras saturés	0,1 g	0 g
dont polyinsaturés	0,1 g	0,1 g
dont oméga-3	0 g	0 g
Glucides	8,3 g	9,2 g
dont sucres	7,9 g	8,6 g
Fibres alimentaires	0,5 g	1,7 g
Eau	91 g	87 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	6 mg	23 mg
Fer	0,2 mg	0,1 mg
Magnésium	11 mg	9 mg
Phosphore	10 mg	18 mg
Potassium	100 mg	140 mg
Sodium	traces	1 mg
Zinc	0,1 mg	0,1 mg
Vitamines
Vitamine D	0 µg	0 µg
Vitamine B12	0 µg	0 µg
Vitamine C	6 mg	39 mg
Folates	20 µg	18 µg

Pastèque, crue vs Mandarine, crue : comparaison nutritionnelle

Pastèque, crue

Mandarine, crue

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