Confronto

Anguria, cruda vs Mandarino, crudo: confronto nutrizionale

Per 100 g: 39 kcal per Anguria, cruda, contro 45 kcal per Mandarino, crudo. Differenza: 6 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Anguria, cruda

Frutta fresca100 g

Proteine0,7 g 0,7 g

Grassi0,2 g 0,2 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia39 kcal 39 kcal

Proteine−0,1 g

Grassipari

Vitamina Dpari

Omega-3pari

Energia−6 kcal

Mandarino, crudo

Frutta fresca100 g

Proteine0,8 g 0,8 g

Grassi0,2 g 0,2 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia45 kcal 45 kcal

Contenuto di vitamina C più alto

Mandarino, crudo contiene 34 mg di vitamina C in più per 100 g.

Contenuto di calcio più alto

Mandarino, crudo contiene 17 mg di calcio in più per 100 g.

Contenuto di potassio più alto

Mandarino, crudo contiene 40 mg di potassio in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Anguria, cruda	Mandarino, crudo
Macronutrienti
Energia	39 kcal	45 kcal
Proteine	0,7 g	0,8 g
Grassi	0,2 g	0,2 g
di cui acidi grassi saturi	0,1 g	0 g
di cui polinsaturi	0,1 g	0,1 g
di cui omega-3	0 g	0 g
Carboidrati	8,3 g	9,2 g
di cui zuccheri	7,9 g	8,6 g
Fibre alimentari	0,5 g	1,7 g
Acqua	91 g	87 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	6 mg	23 mg
Ferro	0,2 mg	0,1 mg
Magnesio	11 mg	9 mg
Fosforo	10 mg	18 mg
Potassio	100 mg	140 mg
Sodio	traces	1 mg
Zinco	0,1 mg	0,1 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	6 mg	39 mg
Folati	20 µg	18 µg

Anguria, cruda vs Mandarino, crudo: confronto nutrizionale

Anguria, cruda

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