Vergleich

Grapefruit (weiss oder rot), roh vs. Mandarine, roh: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 39 kcal bei Grapefruit (weiss oder rot), roh, gegenüber 45 kcal bei Mandarine, roh. Differenz: 6 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Grapefruit (weiss oder rot), roh

Früchte frisch100 g

Protein0.9 g 0.9 g

Fett0.2 g 0.2 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie39 kcal 39 kcal

Protein+0.1 g

Fettgleich

Vitamin Dgleich

Omega-3gleich

Energie−6 kcal

Mandarine, roh

Früchte frisch100 g

Protein0.8 g 0.8 g

Fett0.2 g 0.2 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie45 kcal 45 kcal

Höchster Gehalt an Vitamin C

Mandarine, roh enthält 3 mg mehr Vitamin C je 100 g.

Höchster Gehalt an Folat

Grapefruit (weiss oder rot), roh enthält 5 µg mehr Folat je 100 g.

Höchster Gehalt an Zucker

Mandarine, roh enthält 2 g mehr Zucker je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Grapefruit (weiss oder rot), roh	Mandarine, roh
Makronährstoffe
Energie	39 kcal	45 kcal
Protein	0.9 g	0.8 g
Fett	0.2 g	0.2 g
davon gesättigte Fettsäuren	0 g	0 g
davon mehrfach ungesättigte	0.1 g	0.1 g
davon Omega-3	0 g	0 g
Kohlenhydrate	8 g	9.2 g
davon Zucker	6.6 g	8.6 g
Ballaststoffe	0.9 g	1.7 g
Wasser	88.6 g	87 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	23 mg	23 mg
Eisen	0.1 mg	0.1 mg
Magnesium	8 mg	9 mg
Phosphor	18 mg	18 mg
Kalium	130 mg	140 mg
Natrium	1 mg	1 mg
Zink	0.1 mg	0.1 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	36 mg	39 mg
Folat	23 µg	18 µg

Grapefruit (weiss oder rot), roh vs. Mandarine, roh: Nährwert-Vergleich

Grapefruit (weiss oder rot), roh

Mandarine, roh

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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