Vergleich

Orange, roh vs. Mandarine, roh: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 45 kcal bei Orange, roh, gegenüber 45 kcal bei Mandarine, roh. Differenz: 0 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Orange, roh

Früchte frisch100 g

Protein0.8 g 0.8 g

Fett0.2 g 0.2 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie45 kcal 45 kcal

Proteingleich

Fettgleich

Vitamin Dgleich

Omega-3gleich

Energiegleich

Mandarine, roh

Früchte frisch100 g

Protein0.8 g 0.8 g

Fett0.2 g 0.2 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie45 kcal 45 kcal

Höchster Gehalt an Vitamin C

Orange, roh enthält 12 mg mehr Vitamin C je 100 g.

Höchster Gehalt an Phosphor

Orange, roh enthält 20 mg mehr Phosphor je 100 g.

Höchster Gehalt an Calcium

Orange, roh enthält 22 mg mehr Calcium je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Orange, roh	Mandarine, roh
Makronährstoffe
Energie	45 kcal	45 kcal
Protein	0.8 g	0.8 g
Fett	0.2 g	0.2 g
davon gesättigte Fettsäuren	0 g	0 g
davon mehrfach ungesättigte	0.1 g	0.1 g
davon Omega-3	0 g	0 g
Kohlenhydrate	8 g	9.2 g
davon Zucker	7.6 g	8.6 g
Ballaststoffe	2.7 g	1.7 g
Wasser	87.3 g	87 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	45 mg	23 mg
Eisen	0.3 mg	0.1 mg
Magnesium	15 mg	9 mg
Phosphor	38 mg	18 mg
Kalium	180 mg	140 mg
Natrium	traces	1 mg
Zink	0.2 mg	0.1 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	51 mg	39 mg
Folat	19 µg	18 µg

Orange, roh vs. Mandarine, roh: Nährwert-Vergleich

Orange, roh

Mandarine, roh

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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