Vergleich

Orange, roh vs. Papaya, reif, roh: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 45 kcal bei Orange, roh, gegenüber 44 kcal bei Papaya, reif, roh. Differenz: 1 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Orange, roh

Früchte frisch100 g

Protein0.8 g 0.8 g

Fett0.2 g 0.2 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie45 kcal 45 kcal

Protein+0.3 g

Fett+0.1 g

Vitamin Dgleich

Omega-3gleich

Energie+1 kcal

Papaya, reif, roh

Früchte frisch100 g

Protein0.5 g 0.5 g

Fett0.1 g 0.1 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie44 kcal 44 kcal

Höchster Gehalt an Vitamin C

Papaya, reif, roh enthält 17 mg mehr Vitamin C je 100 g.

Höchster Gehalt an Phosphor

Orange, roh enthält 29 mg mehr Phosphor je 100 g.

Höchster Gehalt an Calcium

Orange, roh enthält 24 mg mehr Calcium je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Orange, roh	Papaya, reif, roh
Makronährstoffe
Energie	45 kcal	44 kcal
Protein	0.8 g	0.5 g
Fett	0.2 g	0.1 g
davon gesättigte Fettsäuren	0 g	0 g
davon mehrfach ungesättigte	0.1 g	0 g
davon Omega-3	0 g	0 g
Kohlenhydrate	8 g	9.5 g
davon Zucker	7.6 g	9.5 g
Ballaststoffe	2.7 g	1.8 g
Wasser	87.3 g	87.9 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	45 mg	21 mg
Eisen	0.3 mg	0.2 mg
Magnesium	15 mg	17 mg
Phosphor	38 mg	9 mg
Kalium	180 mg	220 mg
Natrium	traces	14 mg
Zink	0.2 mg	0.1 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	51 mg	68 mg
Folat	19 µg	18 µg

Orange, roh vs. Papaya, reif, roh: Nährwert-Vergleich

Orange, roh

Papaya, reif, roh

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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