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Mirabelle, crue vs Mangue, crue : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 76 kcal côté Mirabelle, crue, contre 68 kcal côté Mangue, crue, soit un écart de 8 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Mirabelle, crue

Fruits frais100 g

Protéines0,6 g 0,6 g

Lipides0,2 g 0,2 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie76 kcal 76 kcal

Protéineségalité

Lipides−0,4 g

Vitamine Dégalité

Oméga-3−0,1 g

Énergie+8 kcal

Mangue, crue

Fruits frais100 g

Protéines0,6 g 0,6 g

Lipides0,6 g 0,6 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30,1 g 0,1 g

Énergie68 kcal 68 kcal

Teneur en vitamine C la plus élevée

Mangue, crue contient 32 mg de vitamine C de plus pour 100 g.

Teneur en folates la plus élevée

Mangue, crue contient 43 µg de folates de plus pour 100 g.

Teneur en potassium la plus élevée

Mirabelle, crue contient 90 mg de potassium de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Mirabelle, crue	Mangue, crue
Macronutriments
Énergie	76 kcal	68 kcal
Protéines	0,6 g	0,6 g
Lipides	0,2 g	0,6 g
dont acides gras saturés	traces	0,1 g
dont polyinsaturés	traces	0,1 g
dont oméga-3	0 g	0,1 g
Glucides	18 g	14,3 g
dont sucres	13,3 g	12,9 g
Fibres alimentaires	2,2 g	1,6 g
Eau	78,1 g	81,1 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	11 mg	15 mg
Fer	0,1 mg	0,1 mg
Magnésium	8 mg	9 mg
Phosphore	21 mg	13 mg
Potassium	240 mg	150 mg
Sodium	traces	4 mg
Zinc	0,1 mg	0,1 mg
Vitamines
Vitamine D	0 µg	0 µg
Vitamine B12	0 µg	0 µg
Vitamine C	6 mg	37 mg
Folates	8 µg	50 µg

Mirabelle, crue vs Mangue, crue : comparaison nutritionnelle

Mirabelle, crue

Mangue, crue

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