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Litchi, cru vs Mirabelle, crue : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 77 kcal côté Litchi, cru, contre 76 kcal côté Mirabelle, crue, soit un écart de 1 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Litchi, cru

Fruits frais100 g

Protéines1,1 g 1,1 g

Lipides0 g 0 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie77 kcal 77 kcal

Protéines+0,5 g

Lipides−0,2 g

Vitamine Dégalité

Oméga-3égalité

Énergie+1 kcal

Mirabelle, crue

Fruits frais100 g

Protéines0,6 g 0,6 g

Lipides0,2 g 0,2 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie76 kcal 76 kcal

Teneur en vitamine C la plus élevée

Litchi, cru contient 14 mg de vitamine C de plus pour 100 g.

Teneur en folates la plus élevée

Litchi, cru contient 21 µg de folates de plus pour 100 g.

Teneur en sucres la plus élevée

Litchi, cru contient 2,4 g de sucres de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Litchi, cru	Mirabelle, crue
Macronutriments
Énergie	77 kcal	76 kcal
Protéines	1,1 g	0,6 g
Lipides	< 0,5 g	0,2 g
dont acides gras saturés	0 g	traces
dont polyinsaturés	0 g	traces
dont oméga-3	0 g	0 g
Glucides	16,1 g	18 g
dont sucres	15,7 g	13,3 g
Fibres alimentaires	2 g	2,2 g
Eau	80,5 g	78,1 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	4 mg	11 mg
Fer	0,3 mg	0,1 mg
Magnésium	18 mg	8 mg
Phosphore	27 mg	21 mg
Potassium	200 mg	240 mg
Sodium	< 5 mg	traces
Zinc	0,2 mg	0,1 mg
Vitamines
Vitamine D	0 µg	0 µg
Vitamine B12	0 µg	0 µg
Vitamine C	19 mg	6 mg
Folates	28 µg	8 µg

Litchi, cru vs Mirabelle, crue : comparaison nutritionnelle

Litchi, cru

Mirabelle, crue

Comparaison complète, nutriment par nutriment

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